說(shuō)，在飲食上應(yīng)該注意避免進(jìn)食一些影響鈣、磷吸收的食物，或者是影響維生素D合成的食物，比如可樂(lè)，富含糖類(lèi)的高糖的食物，還有少飲咖啡、少喝酒，盡量少進(jìn)食一些高油脂的食物，以影響肝功能，會(huì)造成維生素D的合成受到影響。骨質(zhì)疏松患者不能長(zhǎng)期的飲用濃茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡因可以影響對(duì)鈣質(zhì)的吸收，并且容易促進(jìn)尿鈣的排泄，會(huì)加重骨質(zhì)疏松的癥狀。骨質(zhì)疏松患者不能吃的食物，主要包括以下這些方面：骨質(zhì)疏松患者不能進(jìn)食富含咖啡因的食物，比如濃茶、咖啡等，特別是要避免長(zhǎng)期飲用。

骨質(zhì)疏松癥的疼痛有哪些特點(diǎn)？

在病人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況以后，疼痛的特點(diǎn)主要以腰背部疼痛為主，特別是在嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者發(fā)生腰部病理性骨折以后，疼痛的癥狀會(huì)明顯的加重，伴有腰部活動(dòng)受限。新近腰椎胸椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈的壓痛或叩擊痛，若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢的放射痛，雙下肢感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙，肋間神經(jīng)痛，胸骨后疼痛類(lèi)似心絞痛。疼痛是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)，最主要的癥狀，包括肌疼痛和骨疼痛，以腰背疼痛多見(jiàn)，占疼痛患者70%到80%。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施有哪些

三通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鈣，日常生活中患者可以吃一些含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松，比如蝦、魚(yú)、蝦皮、海帶、貝類(lèi)、牛奶、乳制品，切記要低鹽的飲食，減少鈣從尿中排出。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅能夠通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨密度的增加，還可以因?yàn)樘?yáng)光的照射，增加人體維生素D的合成，從而有利于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和發(fā)展。預(yù)防骨質(zhì)疏松最好從青少年時(shí)期就開(kāi)始，青少年時(shí)期的骨量峰值越高，以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就越少。