游泳有利于高血壓患者改善健康狀態(tài)，但是建議高血壓患者在血壓控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，最好收縮壓控制在139mmHg，舒張壓控制在89mmHg以下，再進(jìn)行游泳這類有氧運(yùn)動。
游泳屬于有氧運(yùn)動，可以建立有效的心肺功能儲備，對雙膝關(guān)節(jié)等磨損也比較小，適當(dāng)?shù)挠斡惧憻挘兄跍p輕體重，體重下降之后血壓也容易控制。游泳還有助于減輕患者緊張、焦慮的情緒，改善睡眠，對于控制血壓也有幫助。游泳消耗能量，也可以輔助降低血脂，血脂降低也能間接幫助控制和維穩(wěn)血壓。
游泳時血壓會升高、心率會增快，若高血壓患者平時血壓控制不佳，再進(jìn)行游泳鍛煉，可能會出現(xiàn)高血壓急癥，導(dǎo)致心腦血管意外，嚴(yán)重者可能危及生命。因此建議高血壓患者在血壓控制穩(wěn)定的情況下再進(jìn)行游泳鍛煉，每次鍛煉時間不宜過長，并定期監(jiān)測血壓。
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物治療、飲食控制和運(yùn)動管理四個方面，以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險。 1、血壓監(jiān)測： 每日定...
高血壓耳鳴可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
高血壓患者可通過按摩百會穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助降壓，需配合規(guī)范治療。 1、百會穴 位于頭頂正中，按...
高血壓頭暈可通過調(diào)整生活方式、服用降壓藥物、監(jiān)測血壓變化、及時就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動、腦血管痙...
更年期高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。更年期高血壓通常由激素水平波動、血管彈性...
熬夜會影響測量高血壓的結(jié)果。血壓測量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時性升高。...
產(chǎn)后高血壓可能由妊娠期高血壓疾病延續(xù)、內(nèi)分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素等原因引起，可通過降壓藥物治療、生活方式...
高血壓可能引發(fā)冠心病、腦卒中、慢性腎病、視網(wǎng)膜病變和心力衰竭等疾病。長期血壓控制不佳會對心臟、腦血管、腎臟、眼底...
高血壓腎病癥狀主要包括早期夜尿增多、進(jìn)展期蛋白尿、終末期水腫與腎功能衰竭。 1、夜尿增多 腎小管濃縮功能受損導(dǎo)致...
帶狀皰疹伴有高血壓150/100可通過抗病毒治療、血壓控制、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防等方式干預(yù)。高血壓可能由藥物影響...
