正常情況下每天保證睡眠在8~10小時。兩天兩夜沒睡覺，情況相對來說比較嚴重，存在嚴重失眠現(xiàn)象。而嚴重失眠可能是抑郁癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、更年期綜合征等原因?qū)е碌?。建議嚴重失眠患者先去醫(yī)院就診，尋找原因，針對原因進行有效的治療，一般通過日常護理、物理治療、心理治療或藥物治療等改善癥狀。具體如下：
1、日常護理：建議平時多注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，而且在睡覺時盡量保持室內(nèi)安靜、溫暖，而且光線盡量偏暗，睡覺前避免喝刺激性的飲品，比如咖啡、濃茶等。
2、物理治療：對于嚴重失眠的患者也可以采用經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激、靜電刺激等。
3、心理治療：有些患者出現(xiàn)嚴重失眠現(xiàn)象，也可能由于過度的焦慮、抑郁等心理因素所導致的，建議尋求心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療，改善癥狀，同時也可以采取放松訓練、語言暗示等方法促進大腦神經(jīng)產(chǎn)生心理效應(yīng)，有利于睡眠。
4、藥物治療：經(jīng)過上述方法治療后作用效果不明顯，在也可在醫(yī)生指導下采用幫助睡眠藥物治療，比如艾司唑侖片、地西泮片、佐匹克隆片等。
除了上述原因外，焦慮癥、不良的飲食習慣等原因也可導致該癥狀出現(xiàn)，建議先去醫(yī)院就診，明確原因后對因治療。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導致神經(jīng)功能異常。當萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過溫熱刺激穴位促進氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關(guān)，可通過調(diào)和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關(guān)，可通過調(diào)整作息、皮膚護理、藥物干預(yù)等方式...
