日常生活中很多女性可能遇到白帶異常這一婦科問題，因而便會關(guān)注如果預防白帶異常。專家介紹，得了這種疾病要及時去治療，在治療的同時還要做好護理工作，那么，白帶異常可不可以劇烈運動呢?我們來看下面的介紹。
白帶異常最好不要做劇烈運動，但適量運動有利于疾病的恢復：
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作，使腰部不至于從靜止狀態(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控摵傻膭幼鳌?/p>
倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群：強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養(yǎng)供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。
控制體重，保護腰椎：統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
白帶異?？赏ㄟ^保持清潔、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式護理。 白帶異?？赡芘c陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)...
白帶異?？赡芘c陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。 陰道炎常見細菌性...
婦科白帶異?？赡芘c陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等因素有關(guān)。 陰道炎通常由細菌、真菌或滴蟲感染引起，表現(xiàn)為白帶增多、顏色...
白帶異常增多可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等因素有關(guān)。 陰道炎通常由細菌、真菌或滴蟲感染引起，表現(xiàn)為白帶量多且伴有...
白帶異?？赡芤l(fā)陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病，嚴重時會影響生育功能。 白帶異常通常與陰道菌群失調(diào)、病原體感染...
白帶異?？赏ㄟ^保持會陰清潔、避免頻繁沖洗陰道、定期婦科檢查等方式預防。 保持會陰清潔是預防白帶異常的基礎(chǔ)措施，建...
白帶異?？赏ㄟ^保持清潔、調(diào)整飲食、定期檢查等方式預防。 保持清潔是預防白帶異常的基礎(chǔ)措施，建議每日用溫水清洗會陰...
白帶異常可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、物理治療等方式改善。 陰道炎通常由...
女性白帶異常可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。 白帶異?？赡芘c陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病有關(guān)，...
白帶異?？赡芘c陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病有關(guān)，需注意觀察顏色、氣味及伴隨癥狀。 陰道炎多由細菌、真菌或滴蟲感染...
