消除耳鳴的常用方法包括于一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、心理治療等。這些方法根據(jù)具體情況和病因進行選擇和應(yīng)用，以達到緩解或消除耳鳴的目的。

1、一般治療：耳鳴可能是由于熬夜、飲酒、過度勞累或焦慮等導(dǎo)致。個人需要進行適當?shù)恼{(diào)整，進行充分休息，遠離嘈雜環(huán)境，注意保持心情輕松愉快。在平時可以聽音樂、流水的聲音或鳥叫的聲音掩蓋耳鳴，耳鳴癥狀多數(shù)可以消除。

2、物理治療：包括耳部按摩、捏鼻鼓氣等方法。耳部按摩可以促進鼓膜震動，以減輕耳鳴癥狀；捏鼻鼓氣可以打通咽鼓管，保持中耳腔內(nèi)外的大氣壓差，從而消除耳鳴。還可以考慮使用耳鳴掩蔽器或戴上防噪耳塞、耳罩等，以減少噪聲的接觸，達到緩解耳鳴癥狀的目的。

3、藥物治療：耳鳴可能是耳部或腦部的神經(jīng)異常放電導(dǎo)致，個人可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺分散片、銀杏葉片等藥物進行治療。如果是中耳炎所導(dǎo)致，也可遵醫(yī)囑使用頭孢地尼分散片、鹽酸環(huán)丙沙星滴耳液等藥物進行治療。還可以選擇中成藥如杞菊地黃丸、歸脾丸等進行治療。

4、手術(shù)治療：若患者通過以上治療方式無法收到滿意的治療效果，也可考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療的具體方式需根據(jù)患者的具體情況和病因進行選擇。

5、心理治療：耳鳴患者常常伴有焦慮、抑郁等情緒問題，心理治療可以幫助患者緩解這些情緒問題，減輕對耳鳴的過分關(guān)注，從而達到治療耳鳴的目的。心理治療包括認知行為療法、放松訓練等。

消除耳鳴的方法多種多樣，包在選擇治療方法時，應(yīng)根據(jù)自己的具體情況和病因進行選擇，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也是緩解耳鳴的重要因素。