女性比較容易被婦科疾病困擾，像盆腔積液，它是盆腔感染了炎癥后出現(xiàn)的炎性分泌物，要用藥消炎治療像用婦焱丸治療。但是婦科炎癥在我們治療的同時，通過日常的運動輔助可以加速恢復(fù)健康哦。運動不僅可以增強體質(zhì)預(yù)防疾病，對于疾病的恢復(fù)也是有大大的幫助的。那么，盆腔積液通過運動可以排出嗎？盆腔積液要怎么樣運動呢？

1、輕拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
2、橫向轉(zhuǎn)胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左-前-右-后-左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右橫向圓形轉(zhuǎn)動，也做二個八拍。
3、盆腔積液做什么運動
側(cè)向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
4、腹式呼吸：
自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放松，進行腹式呼吸：吸氣時小腹稍微向內(nèi)收，同時前后陰部也稍向內(nèi)縮緊；呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
5、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。
6、輕揉臍腹：
注意事項：
上面介紹的是一些低耗能的，輔助運動，另外還有一些中等耗能的運動，像瑜伽、柔軟操、散步等等，也是可以適當(dāng)?shù)募右試L試的。
在運動的過程中，需要注意衣著的舒適，不要過于緊繃不透氣，最好面料有一定的彈性，便于身體的舒展。
日常的飲食也可以適當(dāng)?shù)募右怨?jié)制，建議清淡飲食，避免生冷、辛辣刺激品，多飲水。注意加強營養(yǎng)，多食蔬菜、水果等清淡飲食。