談起腎虛，很多女性總覺(jué)得這和自己無(wú)關(guān)，其實(shí)這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。因?yàn)槟I虛不只是男性才有的問(wèn)題，其實(shí)女性也存在腎虛問(wèn)題，甚至腎虛的危害性更大，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致不孕不育。那么女性腎虛的癥狀有哪些呢？女性腎虛吃什么補(bǔ)呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

女性腎虛的癥狀有哪些？

1、怕寒畏冷。

臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人，均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

2、虛胖。

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。

3、更年期提前。

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)，更年期癥狀如果找上了30歲的您，就該去檢驗(yàn)一下您的腎是否有問(wèn)題了。

4、月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。

5、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中。

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

6、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白。

腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。

7、脫發(fā)增多。

您的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了。那么您就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

8、打噴嚏。

噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀。

腎虛的癥狀有哪些女性腎虛吃什么補(bǔ)女性為什么會(huì)腎虛

女性腎虛吃什么補(bǔ)？

1、桑葚

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。

2、干貝

又稱(chēng)江珧柱，性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、栗子

栗子性溫和，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

4、枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

5、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

6、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血。用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。