女性比較容易被婦科疾病困擾，像盆腔積液，它是盆腔感染了炎癥后出現的炎性分泌物。但是婦科炎癥在我們治療的同時，通過日常的運動輔助可以加速恢復健康哦。運動不僅可以增強體質預防疾病，對于疾病的恢復也是有大大的幫助的。

在患有盆腔積液后不妨嘗試這些運動：

摩腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

輕揉臍腹：

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍，然后再逆時針方向輕揉二個八拍。

輕拍小腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

橫向轉胯：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-前-右-后-左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右橫向圓形轉動，也做二個八拍。

側向扭胯：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

腹式呼吸：

自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放松，進行腹式呼吸：吸氣時小腹稍微向內收，同時前后陰部也稍向內縮緊;呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

注意事項

上面介紹的是一些低耗能的，輔助運動，另外還有一些中等耗能的運動，像瑜伽、柔軟操、散步等等，也是可以適當的加以嘗試的。

在運動的過程中，需要注意衣著的舒適，不要過于緊繃不透氣，最好面料有一定的彈性，便于身體的舒展。

日常的飲食也可以適當的加以節(jié)制，建議清淡飲食，避免生冷、辛辣刺激品，多飲水。注意加強營養(yǎng)，多食蔬菜、水果等清淡飲食。