口氣，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮的人，如果張嘴一股難聞的異味，形象也會大打折扣。下面帶您徹底了解口氣，擺脫“難以啟齒”的煩惱。
如何自查口氣？
可以雙手捂住口鼻，呼一口氣聞聞看。
用干凈的牙線清潔牙縫后，聞聞牙線的味道，便知道是否有口臭了。
用舌頭中部舔下干凈手腕，待水分蒸發(fā)后，聞聞有無怪異味道。也可以用餐巾紙蠶食舌苔，然后仔細(xì)問一下就知道了！
早上起床后，別沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的門牙后聞聞牙刷的味道。
手持水杯，用鼻深吸氣后，用力把從喉嚨運送的一口氣吐往杯中并馬上用手蓋著杯，平靜地吸幾口新鮮空氣后，就用鼻子湊到杯口吸氣。
雙手捂住嘴巴，用力呵氣，再用鼻子聞雙手便得知口腔氣味。
1分鐘教您從口氣辨別疾病
糖尿?。喝舸瞬』颊唧w內(nèi)酮體過多并出現(xiàn)酮癥酸中毒，則該患者呼出的氣體有典型的“爛蘋果味”或“洗甲水味”。這是因過量的酮體產(chǎn)生卻無法及時代謝。
肝病：肝衰竭引起的口腔異味也被稱為“死亡的氣息”。它是因門靜脈高壓且肝功能不全，硫醇直接進(jìn)入血液，最終經(jīng)肺部逸出。此氣味略有甜味但又有排泄物的臭味。
胃部疾患：幽門狹窄梗阻可使口腔中散發(fā)酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往由長期慢性嘔吐所致，真正的元兇是黏附在口腔、咽喉的嘔吐物，常在H2受體抑制劑或質(zhì)子泵抑制劑等藥物治療后顯著改善。
肺癌：肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診；肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。
糖尿病丙酮酸中毒：味當(dāng)一個人血糖超標(biāo)，未加控制時，體內(nèi)的脂肪分解，就會產(chǎn)生酮體，其中的α-酮戊二酸會發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時就醫(yī)，否則會有生命危險。
尿毒癥：尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的。病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒癥）時，由于無尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號。
如何去除口臭？這4招您必須知道
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘渣、唾液以和細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離您遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
戒煙戒酒
飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。
積極治療原發(fā)病
對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲一天1-2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。
六歲小孩口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。 口腔衛(wèi)生不良是兒童口臭的常見原因，食物殘渣在口腔內(nèi)滯留時間過長，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。齲齒會導(dǎo)致牙齒表面形成齲洞，食物殘渣和細(xì)菌在齲洞內(nèi)堆積發(fā)酵。胃腸功能紊亂時，胃內(nèi)容物反流至口腔或腸道菌群失調(diào)產(chǎn)生的氣體通過血液循環(huán)進(jìn)入肺部呼出。這些情況通常伴隨舌苔厚膩、牙齦紅腫、食欲下降等癥狀。 建議家長幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，適量增加膳食纖維攝入促進(jìn)胃腸蠕動。若口臭持續(xù)存在或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
三歲小孩口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。 口腔衛(wèi)生不良是兒童口臭的常見原因，食物殘渣在口腔內(nèi)滯留時間過長會產(chǎn)生異味，尤其是夜間唾液分泌減少時更明顯。齲齒引起的牙髓壞死或牙齦炎會導(dǎo)致腐敗性口臭，常伴有牙齒黑斑或進(jìn)食疼痛。胃腸功能紊亂時，胃酸反流或消化不良產(chǎn)生的氣體經(jīng)口腔排出，可能伴隨食欲下降或腹脹。部分兒童因鼻竇炎、扁桃體炎等上呼吸道感染，鼻腔分泌物倒流至口腔也會引發(fā)異味。 建議家長幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙習(xí)慣，餐后漱口，定期進(jìn)行口腔檢查，出現(xiàn)持續(xù)口臭需及時就醫(yī)排查病因。
小孩子口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、齲齒等因素有關(guān)，可通過改善口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療齲齒等方式緩解。 口腔衛(wèi)生不良是兒童口臭的常見原因，食物殘渣在口腔內(nèi)滯留容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。建議家長幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，必要時使用兒童專用牙線清潔牙縫。胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致胃酸反流或食物消化不完全，引發(fā)口臭。可適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、燕麥等，減少高糖高脂食物。齲齒引起的口臭需及時就醫(yī)處理，避免細(xì)菌進(jìn)一步侵蝕牙齒。 日?？勺尯⒆佣嗪葴厮３挚谇粷駶?，避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物。若口臭持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查是否存在幽門螺桿菌感染等疾病。
5歲小孩口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。 口腔衛(wèi)生不良是兒童口臭的常見原因，食物殘渣在口腔內(nèi)滯留時間過長，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。齲齒引起的牙髓壞死或牙齦炎會導(dǎo)致腐敗性氣味，需檢查是否有蛀牙或牙齦紅腫。胃腸功能紊亂時，胃酸反流或消化不良產(chǎn)生的氣體經(jīng)食管反流至口腔，可能伴有食欲不振或腹脹表現(xiàn)。 建議家長幫助孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用兒童專用軟毛牙刷清潔舌苔。限制高糖零食攝入，適當(dāng)食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果促進(jìn)唾液分泌。若調(diào)整生活習(xí)慣后未改善，需到兒科或口腔科排查齲齒、胃炎等器質(zhì)性疾病。
一歲寶寶口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、消化不良、齲齒等因素有關(guān)，可通過清潔口腔、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式改善。 口腔衛(wèi)生不良是嬰幼兒口臭的常見原因，奶漬殘留或食物殘渣堆積可能滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。建議家長每日用紗布蘸溫水輕柔擦拭寶寶牙齦和舌面，出牙后改用軟毛嬰兒牙刷。消化不良時，未完全分解的食物可能在胃腸發(fā)酵產(chǎn)生氣味，可減少高糖高脂輔食，增加膳食纖維豐富的南瓜泥、蘋果泥等，并規(guī)律喂養(yǎng)時間。若伴隨牙齦紅腫、拒食或齲齒黑斑，需警惕乳牙齲齒或鵝口瘡，應(yīng)及時到兒科或口腔科排查。 日常注意奶瓶喂養(yǎng)后喂少量溫水沖洗口腔，避免睡前喝奶，定期進(jìn)行兒童口腔檢查。
小孩早起口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、鼻竇炎等因素有關(guān)。 口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致小孩早起口臭的常見原因。夜間唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，食物殘渣在牙齒表面和舌苔上堆積，細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物導(dǎo)致異味。胃腸功能紊亂時，胃酸反流或食物滯留會產(chǎn)生異常氣味，通過口腔散發(fā)。鼻竇炎患兒因鼻腔分泌物倒流至咽喉部，經(jīng)口腔發(fā)酵后也會產(chǎn)生臭味。 改善口臭需培養(yǎng)孩子早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用兒童專用牙刷清潔舌苔。飲食上避免睡前進(jìn)食，減少辛辣刺激性食物攝入。若伴隨腹痛、鼻塞等癥狀，建議及時就醫(yī)排查消化系統(tǒng)或耳鼻喉疾病。日常可適當(dāng)增加飲水量，保持口腔濕潤。
小孩口臭可以通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療原發(fā)疾病等方式消除。 小孩口臭可能與食物殘渣堆積、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。食物殘渣在口腔內(nèi)發(fā)酵會產(chǎn)生異味，建議飯后用兒童專用牙刷清潔牙齒，配合牙線清理牙縫。齲齒引起的口臭需及時修補(bǔ)齲洞，可使用氟化鈉護(hù)齒劑預(yù)防進(jìn)一步齲壞。胃腸功能紊亂時可能出現(xiàn)酸臭味口氣，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或使用健胃消食口服液促進(jìn)消化。對于鼻腔異物或扁桃體結(jié)石導(dǎo)致的特殊氣味，需由耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)處理。 日常應(yīng)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，限制高糖零食攝入，適當(dāng)食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的新鮮蔬果幫助清潔牙面。
孩子有口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。 口腔衛(wèi)生不良是兒童口臭的常見原因，食物殘渣在口腔內(nèi)滯留容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。齲齒導(dǎo)致的牙體缺損會形成齲洞積存腐敗物質(zhì)。胃腸功能紊亂時胃內(nèi)容物反流或消化不良都可能引發(fā)口臭。改善口臭需從保持口腔清潔入手，使用兒童專用軟毛牙刷每天刷牙兩次，飯后用溫水漱口。定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。 建議家長幫助孩子建立規(guī)律的口腔護(hù)理習(xí)慣，若口臭持續(xù)不緩解需及時就診兒科或口腔科。
放屁口臭可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。 胃腸功能紊亂時，食物在消化道內(nèi)滯留時間延長，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫等異味氣體。高蛋白高脂飲食如肉類、乳制品等，在消化過程中易產(chǎn)生含硫化合物。腸道菌群失調(diào)會導(dǎo)致有害菌過度繁殖，分解食物殘渣時釋放氨氣、吲哚等臭味物質(zhì)。癥狀多表現(xiàn)為排氣增多、氣味刺鼻，可能伴有腹脹、消化不良等。 日常需保持規(guī)律飲食，減少洋蔥、大蒜等產(chǎn)氣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶。若癥狀持續(xù)或加重，建議消化內(nèi)科就診排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病。
小孩口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可以遵醫(yī)囑使用小兒化食丸、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 口腔衛(wèi)生不良時，食物殘渣在口腔內(nèi)發(fā)酵會產(chǎn)生異味，需加強(qiáng)刷牙和漱口。齲齒引起的口臭需進(jìn)行補(bǔ)牙治療，同時可使用含氟牙膏預(yù)防。胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致胃酸反流或消化不良，表現(xiàn)為口臭伴隨腹脹，此時需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合促消化藥物。 日常應(yīng)注意讓孩子養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣，少吃甜食和辛辣刺激性食物，適當(dāng)增加膳食纖維攝入促進(jìn)胃腸蠕動。
