明明睡得很好,晚上的睡眠時(shí)間達(dá)到7個(gè)小時(shí)以上,但還是感覺到全身疲憊和困倦,白天也不停的打哈欠,沒有任何精神,做事情時(shí)無法集中注意力……這有可能是甲狀腺功能減退找上門,還需就醫(yī)明確診斷。
為什么甲減會(huì)使得人們總是犯困?
甲狀腺是較大的內(nèi)分泌器官,分布在頸前方正中間。甲狀腺可分泌甲狀腺素,能促進(jìn)新陳代謝,利于生長發(fā)育,同時(shí)也能調(diào)節(jié)全身各系統(tǒng)功能,包括神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、消化道系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等。甲狀腺功能減退者甲狀腺激素合成和分泌明顯減少,影響多個(gè)系統(tǒng)和器官功能,表現(xiàn)為精神不振、嗜睡和乏力、畏寒怕冷和體重增加等。
如何自測是否出現(xiàn)甲減?
1、拉頭發(fā)試驗(yàn)
三天內(nèi)不能洗頭,捋出60根頭發(fā),由發(fā)根處稍微用力拉,看看頭發(fā)脫落多少。只要脫發(fā)量超過5根,或許是病理性脫發(fā),脫發(fā)正是甲減的首發(fā)癥狀。
2、觀察自身癥狀
甲減的癥狀除了畏寒怕冷、全身乏力、記憶力下降和體重增加、易感覺到疲勞、白天嗜睡、顏面部和眼瞼水腫外,也會(huì)出現(xiàn)便秘和腹脹、胸悶氣短、心跳速度減慢、月經(jīng)不調(diào)、下肢水腫等;同時(shí)也會(huì)影響皮膚和血脂以及胃腸道,嚴(yán)重時(shí)可增加患貧血、心臟病以及骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
3、測量體溫
甲狀腺激素分泌少可使得體溫下降。連續(xù)三天測量體溫,保證早晨沒有吃飯、沒有活動(dòng)的前提下測體溫。通常腋窩下體溫達(dá)到36~37℃,若小于36℃或許是甲減。
如何保護(hù)甲狀腺?
1、提供充足的維生素和鐵
甲減易造成貧血,再加上鐵吸收能力減退,從而加重貧血。日常應(yīng)多吃含鐵的動(dòng)物血液和瘦肉,同時(shí)搭配維生素C、B12、葉酸等,能促進(jìn)鐵吸收,利于血紅蛋白合成。
2、提供充足的蛋白質(zhì)
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚肉和瘦肉以及去皮的禽肉等,嚴(yán)格控制膽固醇以及脂肪攝入,每天油攝入量不能超過20克。
溫馨提示
輻射可傷害甲狀腺,因此應(yīng)遠(yuǎn)離輻射環(huán)境。保持規(guī)律生活,避免過度勞累,維持愉悅情緒;不可濫用雌性激素,包括含雌激素的保健品和化妝品;避免接觸重金屬和農(nóng)藥等。定期做甲狀腺功能檢查以及甲狀腺彩超,備孕前應(yīng)全面檢查甲狀腺功能。
孕婦確實(shí)比普通人群更容易得甲狀腺功能減退癥。甲狀腺功能減退癥簡稱甲減,是由于甲狀腺激素合成及分泌減少或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病。 妊娠期間女性體內(nèi)激素水平變化明顯,尤其是人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平的升高,可能對(duì)甲狀腺功能產(chǎn)生影響。妊娠期甲狀腺激素需求量增加,若孕婦本身存在甲狀腺功能異?;虻鈹z入不足,可能無法滿足妊娠期甲狀腺激素需求增加的情況,從而誘發(fā)或加重甲減。妊娠期甲減可能表現(xiàn)為乏力、畏寒、心率減慢、體重增加等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 建議孕婦在妊娠期間定期監(jiān)測甲狀腺功能,尤其是孕前已存在甲狀腺疾病或有甲狀腺疾病家族史的孕婦更應(yīng)重視。日常飲食中可適量增加含碘食物如海帶、紫菜等,但需避免過量攝入。
甲狀腺功能減退與甲狀腺功能亢進(jìn)是甲狀腺激素分泌異常的兩種疾病,主要區(qū)別在于激素水平、癥狀表現(xiàn)及治療原則。 甲狀腺功能減退由甲狀腺激素分泌不足引起,常見癥狀包括畏寒、乏力、體重增加、記憶力減退和皮膚干燥。甲狀腺功能亢進(jìn)則因甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致,典型癥狀有怕熱、多汗、心悸、體重下降和易怒。兩者在病因上也有差異,甲狀腺功能減退可能與橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)或碘缺乏有關(guān),甲狀腺功能亢進(jìn)常見于格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺炎。治療方面,甲狀腺功能減退需補(bǔ)充甲狀腺激素如左甲狀腺素鈉片,甲狀腺功能亢進(jìn)則采用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑或放射性碘治療。 日常需注意均衡飲食,避免過量攝入含碘食物,定期監(jiān)測甲狀腺功能,出現(xiàn)癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。
甲減危象可通過緊急就醫(yī)、激素替代治療、對(duì)癥支持等方式治療。 甲減危象是甲狀腺功能減退癥加重的危急狀態(tài),可能與感染、手術(shù)創(chuàng)傷、突然停用甲狀腺激素藥物等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為低體溫、嗜睡、低血壓、心動(dòng)過緩等癥狀?;颊咝枇⒓此屯t(yī)院急診科或內(nèi)分泌科救治,醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情靜脈注射左甲狀腺素鈉注射液,同時(shí)給予氫化可的松注射液等糖皮質(zhì)激素。針對(duì)低體溫需采取保暖措施,低血壓可靜脈補(bǔ)液或使用血管活性藥物,呼吸衰竭需機(jī)械通氣支持。治療期間需密切監(jiān)測生命體征、電解質(zhì)及甲狀腺功能指標(biāo)。 患者出院后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片,避免自行調(diào)整劑量,定期復(fù)查甲狀腺功能,注意預(yù)防感染并保持情緒穩(wěn)定。
甲狀腺功能減退導(dǎo)致的脫發(fā)通常持續(xù)3-6個(gè)月,癥狀特征包括頭發(fā)稀疏、干燥易斷及發(fā)際線后移。 甲狀腺功能減退患者因甲狀腺激素分泌不足,影響毛囊生長周期,導(dǎo)致休止期脫發(fā)比例增加。典型表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄,尤其前額和頭頂區(qū)域明顯,發(fā)質(zhì)粗糙無光澤,可能伴隨眉毛外1/3脫落。部分患者指甲變脆、皮膚干燥等代謝減緩癥狀會(huì)同步出現(xiàn)。脫發(fā)程度與甲減病情控制相關(guān),規(guī)范服用左甲狀腺素鈉片等替代治療后,隨著激素水平恢復(fù),毛囊可逐步進(jìn)入生長期,但毛發(fā)再生需要一定周期。 日常需保證均衡飲食,適量補(bǔ)充富含鋅、鐵、硒的食物如牡蠣、菠菜,避免過度燙染頭發(fā)。
甲亢和甲減是甲狀腺功能異常的兩種不同表現(xiàn),甲亢指甲狀腺功能亢進(jìn),甲減指甲狀腺功能減退。 甲亢通常表現(xiàn)為代謝加快的癥狀,如心悸、多汗、體重下降、易怒和手抖。甲狀腺激素分泌過多可能導(dǎo)致心律失常和骨質(zhì)疏松。甲減則表現(xiàn)為代謝減慢的癥狀,如疲勞、體重增加、怕冷、皮膚干燥和記憶力減退。甲狀腺激素分泌不足可能影響心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能。兩者在癥狀上截然相反,但都可能由自身免疫性疾病引起,如甲亢常見于格雷夫斯病,甲減常見于橋本甲狀腺炎。 日常應(yīng)注意均衡飲食,避免過量攝入碘或碘缺乏食物,定期監(jiān)測甲狀腺功能,及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
甲減患者服用優(yōu)甲樂可能出現(xiàn)不良反應(yīng),但多數(shù)癥狀輕微且可控。 優(yōu)甲樂是左甲狀腺素鈉片的商品名,用于補(bǔ)充甲狀腺激素。常見不良反應(yīng)包括心悸、手抖、多汗等甲狀腺功能亢進(jìn)樣癥狀,通常與劑量過大有關(guān)。部分患者可能出現(xiàn)頭痛、失眠、體重減輕等反應(yīng),調(diào)整劑量后多可緩解。極少數(shù)情況下可能誘發(fā)心律失常或骨質(zhì)疏松,多見于長期過量服用者。 甲減患者需定期復(fù)查甲狀腺功能,根據(jù)結(jié)果調(diào)整優(yōu)甲樂劑量。服藥期間應(yīng)避免與豆制品、鈣劑等同服,間隔4小時(shí)以上可減少相互作用。出現(xiàn)持續(xù)心悸、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
女性甲減即女性甲狀腺功能減退癥,可能導(dǎo)致代謝減緩、心血管異常、生殖功能障礙和神經(jīng)系統(tǒng)損害。 甲狀腺功能減退癥因甲狀腺激素分泌不足,導(dǎo)致全身代謝率下降?;A(chǔ)代謝率降低會(huì)引起體重增加、畏寒、乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)粘液性水腫。長期未控制的甲減可能影響心肌收縮力,導(dǎo)致心率減慢、心包積液甚至心力衰竭。育齡期女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙,增加不孕或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。神經(jīng)系統(tǒng)受累可表現(xiàn)為記憶力減退、反應(yīng)遲鈍,部分患者合并抑郁或周圍神經(jīng)病變。 日常需保證碘攝入均衡,避免過度勞累,定期監(jiān)測甲狀腺功能并遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量。
孕期甲減一般指妊娠期甲狀腺功能減退癥,妊娠期糖尿病、甲狀腺疾病家族史、碘攝入不足的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高。 妊娠期糖尿病孕婦由于代謝紊亂可能影響甲狀腺功能,增加甲減風(fēng)險(xiǎn)。甲狀腺疾病家族史者存在遺傳易感性,甲狀腺激素合成或調(diào)節(jié)相關(guān)基因異常可能導(dǎo)致妊娠期甲減。碘攝入不足會(huì)影響甲狀腺激素合成,孕期碘需求增加,若未及時(shí)補(bǔ)充易誘發(fā)甲減。這類人群可能出現(xiàn)乏力、怕冷、體重增加等甲狀腺功能減退癥狀,需通過促甲狀腺激素和游離甲狀腺素檢測確診。 建議備孕及孕期女性定期監(jiān)測甲狀腺功能,保持均衡飲食并遵醫(yī)囑調(diào)整碘攝入量。
左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等治療甲減的藥物可能引起心悸、體重減輕、骨質(zhì)疏松等副作用。 左甲狀腺素鈉片是治療甲狀腺功能減退癥的常用藥物,過量服用可能導(dǎo)致心悸、心動(dòng)過速等心血管系統(tǒng)癥狀,部分患者可能出現(xiàn)多汗、頭痛等不適。甲狀腺片含有甲狀腺激素,過量使用可能引起體重減輕、食欲亢進(jìn)等代謝異常表現(xiàn)。長期大劑量使用甲狀腺激素類藥物可能加速骨轉(zhuǎn)換,導(dǎo)致骨密度下降,增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),尤其是絕經(jīng)后女性更需警惕。 用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測甲狀腺功能,根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整劑量,避免自行增減藥量。日常注意均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D,減少咖啡因攝入。