很多人在早晨起床后都會(huì)刷牙，但有很多在晚上睡覺前會(huì)忘記刷牙這回事。特別是回家比較晚，天氣比較冷的情況下，晚上刷牙更是不存在。但刷牙對(duì)口腔來講非常重要，除了早上刷牙，睡前刷牙也能保護(hù)牙齒，若長時(shí)間睡前不刷牙會(huì)帶來各種危害。

早晚刷牙為什么很重要？

刷牙不僅能清潔口腔，還能按摩口腔，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抗病能力。因?yàn)槿说目谇幻刻鞎?huì)咀嚼各種食物，在沒有刷牙的情況下食物殘?jiān)图?xì)菌會(huì)停留在口腔中并且通過口腔進(jìn)入身體。特別是在睡覺時(shí)，唾液分泌量減少，細(xì)菌在口腔中更容易存活，導(dǎo)致各種牙周疾病。所以早晚刷牙，有利于保護(hù)牙齒，也能保護(hù)身體健康。

睡前不刷牙會(huì)導(dǎo)致哪些危害？

1、引發(fā)齲齒和牙周病

偶爾一次睡前不刷牙并沒有什么，但長時(shí)間如此會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌趁虛而入，提高齲齒和牙周病的患病幾率。特別是晚上不刷牙，口腔內(nèi)微生物超標(biāo)，細(xì)菌大量腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒出現(xiàn)牙痛。

2、心臟病

總是不刷牙，牙齦斑堆積引發(fā)炎癥使身體免疫機(jī)制出現(xiàn)反應(yīng)。一般會(huì)以白細(xì)胞增多為主要表現(xiàn)，白細(xì)胞不斷升高會(huì)傷害器官，也會(huì)誘發(fā)心臟病。

3、咽喉炎

吃東西不及時(shí)刷牙漱口讓細(xì)菌大量繁殖并且入侵咽喉部導(dǎo)致扁桃體炎，也易引發(fā)咽喉炎。咽喉炎易反復(fù)沒有治療徹底會(huì)刺激扁桃體，導(dǎo)致腫大。

4、肺炎

口腔滋生的細(xì)菌會(huì)隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入身體，老年人抵抗力較差，病菌易在肺部滯留，進(jìn)而引發(fā)吸入性肺炎。睡前不刷牙，殘留于口腔中的細(xì)菌會(huì)在夜晚因?yàn)橥僖簻p少而大量繁殖。也就容易讓細(xì)菌進(jìn)入肺部引發(fā)肺炎和其他問題。

5、導(dǎo)致牙周病

睡前不刷牙會(huì)增加牙周病的患病幾率，而牙周病會(huì)影響血糖血壓控制，特別是糖尿病人，并發(fā)牙周病時(shí)需要將牙周病控制，才能讓血糖穩(wěn)定，因此要早晚刷牙。

溫馨提示，早晚都要刷牙并且每次刷牙保持在3~5分鐘，采取正確的刷牙方式。避免牙齦和口腔黏膜受刺激。在感覺口腔有異常，如牙齒疼痛、流血、充血等問題時(shí)及時(shí)就醫(yī)，采取措施保護(hù)口腔，避免牽連到身體引發(fā)疾病。