人剛到一個新的地方的時候很容易出現(xiàn)水土不服的情況，水土不服很容易導(dǎo)致過敏，另外也容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這時候可以吃一些止瀉藥，在飲食上多加注意。

1、吃止瀉藥

旅游也越來越受人們歡迎，可以釋放心靈的壓力、開闊眼界、了解更多當?shù)氐奈幕R，使心靈和精神上都有一個提升。如果因為吃了當?shù)氐娘嬍郴虺粤瞬桓蓛舻氖澄镆鹄亲?，可以到藥店在一些止瀉藥。

2、不吃辛辣的食物

突然換一個環(huán)境造成的水土不服，盡量不要吃當?shù)氐囊恍┐碳ば缘娘嬍?，如果去的時間過長也可以選擇在家里帶點食物，因為要適應(yīng)當?shù)氐娘嬍骋残枰欢螘r間，我們先吃自己從家里帶過來的食物，緩解一下。

3、添加衣服

有時候我們想去偏遠的地區(qū)而且又一年四季都特別冷的地方旅游或工作，記得多帶點衣服，要是因為受涼引起的水土不服拉肚子，一定要注意保暖，多加一些衣物，有條件的多喝一些溫水來暖身體。水里加一些鹽和糖來補充拉肚子流失的元素，身體內(nèi)的元素充足了才能使身體有勁兒，補充體力。

4、保持愉快的心情

旅游本身是一件開心的事情，但是旅游的同時還要做很多的工作，就不是那么愉快了，很多人為了工作精神高度集中，認真負責，換了一個環(huán)境常常因為心理壓力太大，造成水土不服而引起腹痛、拉肚子的癥狀，其實，沒有必要給自己施加太多壓力，我們可以把工作也當成旅游中的一件樂事，愉快輕松的把它完成，盡量放松心情，避免引起其它不適。

在我的印象中旅游是給人留下印象最深刻的記憶，如果出現(xiàn)水土不服拉肚子，就會使旅游的心情大大打折，為了避免水土不服的情況出現(xiàn)，給大家的幾種方法，旅游的朋友可以試試，會給你們帶來驚喜的。