近日來，全國大部分地區(qū)被霧霾所籠罩，空氣中的PM2.5增多，超出適宜標準許多倍，對人體造成一定的損傷，尤其是再障患者。醫(yī)生稱：霧霾天氣對健康的影響不亞于吸“二手煙”。抵御“霾”伏，你準備好了嗎?

從醫(yī)院傳來的消息顯示，由于惡劣的空氣質量，導致呼吸道疾病患者增多一成。更加嚴重的是，往往廣大市民以為只要遠離大魚大肉的不良飲食習慣，就能躲開心血液疾病。其實，細顆粒物也有很多“辦法”誘發(fā)血液疾病，對于已經患上再障的患者，這種天氣對于患者的危害“更勝一籌”。比如，細顆粒物可以直接進呼吸道誘發(fā)感冒、呼吸道感染、發(fā)燒等癥狀，最終導致患者的病情加重，另一個間接的方式是，細顆粒物刺激呼吸道產生炎癥后，呼吸道釋放細胞因子引起血管損傷，最終導致血栓的形成，而PM2.5也可能誘發(fā)血液疾病。

在內部身體環(huán)境和外部空氣環(huán)境的雙重壓力下，我們要怎么做才能預防再障的發(fā)生呢?醫(yī)生做了以下建議：

1.盡量要少開窗日常生活中，我們都主張多開窗通風，可如果陰霾的天氣持續(xù)好久，是不建議早晚開窗通風的，特別是對于血液病患者，最好等太陽出來再開窗通風。

2.外出戴口罩對于血液病患者，外出最好可以戴上口罩，這樣可以有效地防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

3.適量補充維生素D近日天氣霧多、日光少，由于紫外線照射不足，人體內的維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

4.飲食要清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5.減少外出次數(shù)血液病患者不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，因為霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

醫(yī)生提醒患者，如果血液病患者由于霧霾原因，病情有加重的情形，一定及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

以上是為大家總結在霧霾天氣，血液病患者如何更好防護，從而避免感染和出現(xiàn)血液病并發(fā)癥的有關知識。希望對患者有所幫助，祝血液病患者早日康復。