便秘時間長、口臭，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、藥物治療等方法進(jìn)行改善。便秘時間長、口臭可能是由于胃腸道蠕動緩慢，導(dǎo)致食物堆積在胃腸道內(nèi)，無法及時排出，引起便秘的情況。
1、飲食調(diào)理：患者出現(xiàn)便秘時間長、口臭的癥狀時，可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、火龍果、香蕉等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助大便排出體外，從而緩解便秘的癥狀。同時還可以多喝溫開水，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，有利于緩解口臭的癥狀；
2、運(yùn)動鍛煉：平時也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，促進(jìn)大便排出體外，從而緩解便秘癥狀。
而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上也能夠改善口臭的癥狀；
3、藥物治療：如果通過飲食調(diào)理和運(yùn)動鍛煉后癥狀沒有得到緩解，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物有乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等，能夠起到軟化大便的作用，并且還能夠增加糞便的體積，使糞便更容易排出體外。此外還可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)；
4、其他方法：若上述方法效果不佳，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露或甘油灌腸劑等藥物潤滑肛管直腸黏膜及周圍組織，以刺激排便反射而達(dá)到通便的目的。
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