近視眼患者想要降低度數(shù)，可以通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動時間、飲食調(diào)理等方式來輔助緩解。如果通過上述方式無法控制時，則需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡等方法矯正視力。

一、一般治療

1.改善用眼習(xí)慣：建議平時不要長時間看手機或者電腦，每間隔一段時間就要向遠處眺望幾分鐘，能夠放松眼部肌肉，從而達到預(yù)防視疲勞的效果。另外還要注意合理用眼，避免眼睛過度勞累，以免導(dǎo)致近視的情況加重；

2.增加戶外活動時間：每天至少要保持兩個小時以上的戶外活動時間，因為陽光中的紫外線可以促進人體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D對眼球晶狀體有保護作用，所以適當增加戶外活動的時間有助于延緩近視的發(fā)展速度；

3.飲食調(diào)理：在日常生活中要注意合理膳食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、蘋果、橙子等，補充身體所需要的營養(yǎng)成分，也可以一定程度上減慢近視發(fā)展的速度。

二、物理措施

如果近視度數(shù)比較高，并且已經(jīng)影響到了正常的生活以及工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液等藥物來進行治療，能夠起到抑制近視增長的作用。

三、手術(shù)治療

對于成年以后不想戴眼鏡的人群而言，還可以等到年齡滿十八周歲后，去醫(yī)院做詳細的檢查，然后根據(jù)個人情況選擇合適的屈光手術(shù)來進行治療，如全飛秒激光手術(shù)、半飛秒激光手術(shù)等，從而有效提高生活質(zhì)量。

建議近視人群定期前往眼科復(fù)查，了解病情進展及恢復(fù)情況。平時還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有利于身體健康。