大家應(yīng)該都了解，當(dāng)患上高血糖疾病時(shí)患者會出現(xiàn)易饑餓、食欲增大的現(xiàn)象，所以高血糖病人總是會產(chǎn)生想要吃東西的念頭，如果在飲食上不加以控制的話會使得病情更加嚴(yán)重，重癥高血糖會引起腎臟衰竭等并發(fā)癥出現(xiàn)，所以當(dāng)血糖高的時(shí)候一定要注意飲食上的調(diào)整，下面就來看一下適合高血糖患者吃的主食有哪些?

一、大麥

為禾本科植物大麥的果實(shí)，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4克，屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴。研究證明，大麥?zhǔn)翘悄虿?、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。

二、陳粟米

營養(yǎng)豐富，據(jù)測定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克，磷229毫克，鐵4.7~7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。

三、蕎麥面

是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價(jià)值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。

四、莜麥

經(jīng)加工磨制而成莜麥面。據(jù)測定，每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克，蛋白質(zhì)12.2克，脂肪7.2克，鎂146毫克，鋅2.21毫克，另外，鉀的含量也較高，為319毫克。研究證實(shí)，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。

五、麥麩

是小麥加工時(shí)脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養(yǎng)全面豐富，據(jù)測定，每100克麥麩含碳水化合物61.4克，蛋白質(zhì)15.8克，脂肪40克，膳食纖維31.3克，鈣206毫克，磷682毫克，鎂382毫克，錳10.85毫克，硒712毫克，鐵9.9毫克，鋅5.98毫克，銅2.03毫克，維生素E4.47毫克。麥麩熱量較低，而且，所含的無機(jī)鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。

以上介紹的就是適合高血糖患者吃的主食，種類還是比較多的可以供高血糖病人更換食用，另外值得注意的是，高血糖并不是通過飲食就可以完全控制住，還需要患者平時(shí)嚴(yán)格要求醫(yī)生的要求進(jìn)行治療，平日里多注意堅(jiān)持運(yùn)動保持好的體質(zhì)，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。