高血糖是我們常見的一種疾病，在平時我們要怎樣去更好的預防呢，高血糖是我們都比較了解的一種疾病，跟高血壓高血脂并稱為三大殺手，也是糖尿病可能引起的最直接的并發(fā)癥，下面我們就來一起看一下。

在平時的護理中，高血糖的患者可以飲酒么？很多人都不了解，最后造成病情的惡化。飲酒可以增加胰島素敏感性，增加高密度脂蛋白含量，降低發(fā)生冠心病和中風的危險性，因此我們建議糖尿病人每日可少量飲用酒類，但是也要在血糖控制平穩(wěn)的情況下飲用，以飲用少量干紅，干白為首選，每日不超過2兩，不建議飲用白酒，禁飲啤酒，因為啤酒可引起血糖升高。

糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。

平時要多吃一些粗糧，比如像燕麥、玉米等。粗糧里面一般都會含有比較多的無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有可以降低血糖的膳食纖維。平時多吃些粗糧，即可以補充營養(yǎng)，又能夠起到降低血糖的作用。

平時要多吃一些豆制品和豆類，比如像大豆、豆腐等。這類食物里面都含有很多的蛋白質(zhì)，容易吸收，并且沒有膽固醇，這樣就可以起到降低血糖的作用了。平時可以用豆制品來代替一些含膽固醇多的肉類。

平時可以多吃一些蔬菜。高血糖的人不適合吃那些熱量高、多糖分的食物，平時呢可以多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有比較多的膳食纖維，水分也多，熱量低，吃了之后比較容易有飽感，而膳食纖維有降低血糖的作用。

溫馨提示：高血糖的危害很大，大家要注意疾病的有效護理，適當?shù)某孕┢票陟`芝孢子粉，能有效地治療高血糖。