肝臟是身體重要的器官，在身體當(dāng)中有著代謝分解的作用，但近年來因?yàn)楦鞣N原因很多人因?yàn)楦闻K受損而導(dǎo)致肝病，在其中肝硬化是常見的一種。肝硬化是指肝臟細(xì)胞逐漸纖維化，一旦進(jìn)入肝硬化，只有采取措施控制無法治愈。肝硬化在發(fā)展期間。容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。其中便秘是常見的一種，持續(xù)性便秘讓患者痛苦不已。

肝硬化患者為什么容易便秘？

肝硬化患者因?yàn)楦喂δ苁軗p，身體的分解代謝能力下降，在飲食方面若缺乏豐富的維生素以及膳食纖維，就容易使腸道蠕動變慢而導(dǎo)致便秘。此外大部分肝硬化患者易出現(xiàn)食管底部靜脈曲張，導(dǎo)致腸道充血水腫，這種情況會讓胃腸動力不足，腸道蠕動變慢，大便排出會受影響就會便秘。

同時若肝硬化患者使用利尿藥物，身體大量水分通過尿液的形式排出體外，就會使腸道缺乏水分，糞便干燥而誘發(fā)便秘。

肝硬化患者要如何預(yù)防便秘？

1、多喝水

主食方面可以以粥為主，如小米粥、各種五谷雜糧粥，粥的水分高可以讓身體吸收水分，促進(jìn)腸道蠕動。此外每天可以適當(dāng)飲用酸奶，幫助腸道補(bǔ)充有益菌群，促進(jìn)腸道蠕動，讓糞便順利排出。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)代謝，還能加快腸道蠕動，對預(yù)防便秘有幫助，采取快走慢跑的方式，注意每次運(yùn)動要保持在30分鐘以上。

3、做相關(guān)訓(xùn)練

患者在平時可以對腹肌以及肛周肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，可以站立或者半蹲做提肛運(yùn)動，反復(fù)訓(xùn)練有效緩解便秘。

4、按摩肚子

每天飯后半小時順時針按摩腹部50下，順時針按摩腹部能促進(jìn)腸道蠕動，同樣可以防止便秘。

5、保持膳食纖維

膳食纖維是促進(jìn)腸道蠕動的主要物質(zhì)，腸道蠕動差，水分不足容易便秘，所以要保持膳食纖維攝取足夠，多吃瓜果蔬菜。

溫馨提示，肝硬化患者若伴隨著胃底靜脈曲張，這時若便秘要禁止攝取膳食纖維較高的食物，避免使胃部曲張加重，導(dǎo)致胃出血。此外要保持情緒愉悅，焦躁不安的情緒會影響身體，讓內(nèi)分泌紊亂，同樣會影響腸胃，導(dǎo)致腸道蠕動變慢，也容易造成便秘。