痛風(fēng)一種很常見的代謝性疾病，主要是因?yàn)槟蛩徇^高形成結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)處而引發(fā)的疼痛。大多數(shù)痛風(fēng)患者在疾病出現(xiàn)后除了止痛還要采取措施降尿酸，而在眾多的降尿酸方法當(dāng)中，提高新陳代謝非常重要，畢竟代謝好，尿酸排出的速度就更快。

痛風(fēng)患者提高新陳代謝能幫助降尿酸嗎？

由于痛風(fēng)的產(chǎn)生是因?yàn)樯眢w尿酸偏高，使尿酸鹽在身體內(nèi)堆積而引發(fā)的炎癥反應(yīng)，所以控制好尿酸是防止痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的主要原因。而身體尿酸高大多數(shù)是因?yàn)榇x出現(xiàn)問題，一般情況下身體所產(chǎn)生的尿酸，會(huì)通過尿液排泄或者其他排泄途徑排出體外。在正常情況下，身體的尿酸進(jìn)和出是維持著一個(gè)平衡，而一旦出現(xiàn)排泄問題，代謝功能下降會(huì)使尿酸排出量下降，導(dǎo)致持續(xù)上升，長(zhǎng)時(shí)間處于尿酸高的狀態(tài)就會(huì)使痛風(fēng)出現(xiàn)。而提高新陳代謝可以提高尿酸排出量，也就能使尿酸恢復(fù)到正常水平，所以痛風(fēng)患者要提高新陳代謝，才能幫助降尿酸。

痛風(fēng)患者要怎樣做提高新陳代謝？

1、多喝水

水可以快速生成尿液，使身體尿酸通過尿液排出體外，一般腎功能正常的人多喝水可以促進(jìn)腎臟代謝。也能將其他有毒物質(zhì)排泄出體外。但要注意多喝白開水，不能喝飲料，尤其是高糖飲品。各種高糖飲品中的糖會(huì)影響尿酸排泄，使新陳代謝下降。而且要注意各種高湯也要避免，因?yàn)楦鞣N高湯中的嘌呤較高，攝取過多會(huì)使尿酸持續(xù)上升的不到穩(wěn)定，甚至引發(fā)肥胖導(dǎo)致代謝更差，不利于排出尿酸。

2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

可以改善血液循環(huán)，提高新陳代謝，也包括身體對(duì)尿酸的排泄，大多數(shù)痛風(fēng)患者認(rèn)為自己不應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重病情。但其實(shí)在癥狀緩解時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以起到降尿酸的作用，從而使疾病得到緩解，只是運(yùn)動(dòng)不能過于激烈，避免造成傷害。

3、控制飲酒

酒會(huì)導(dǎo)致尿酸代謝受影響，而且也會(huì)影響身體的其他有害物質(zhì)吸收，所以要控制酒，盡量不喝，不要以為自己少量喝酒不會(huì)有傷害。

4、多吃纖維較高的食物

膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助控制腸胃道的消化以及菌群平衡，而身體有20%的尿酸是通過腸道菌群分解并且從糞便中排出的。所以多吃膳食纖維較高的食物也能提高新陳代謝，從而幫助降尿酸。

溫馨提示，對(duì)于痛風(fēng)患者來講，在日常要特別注意，提高新陳代謝是幫助降尿酸的方法之一。而除此之外在平時(shí)還要按時(shí)服用藥物，不要以為癥狀緩解就可以忽略，在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物可以防止尿酸不斷上升。另外還要定期做尿酸、血壓、腎臟等檢查，因?yàn)槌掷m(xù)性的高尿酸易導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題，而腎臟受損易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，所以要定期做檢查了解情況。