因為各種各樣的原因，不少家庭不得不選擇流產(chǎn)放棄肚里的孩子。雖然沒有經(jīng)歷過分娩，但是流產(chǎn)也會損害子宮還有損女性的氣血，需要做小月子來恢復(fù)。那么流產(chǎn)后的“小月子”究竟要怎樣坐，才對女性身體恢復(fù)有幫助呢?

1.要保暖也要清潔

流產(chǎn)后，由于女性的內(nèi)膜還處在恢復(fù)期，宮頸口也沒有完全閉合好，特別是遇上了濕熱的天氣，很容易感染，因此衛(wèi)生很重要，尤其是外陰部的潔凈。其實流產(chǎn)后洗澡或是洗頭沒有關(guān)系，但是一定要注重保暖。在坐“小月子”的時候不建議每天洗頭，這樣會損傷你的陽氣，洗完頭要立刻把頭發(fā)吹干，不能讓它自然晾干。洗澡的時候最好不要泡澡，而是選擇淋浴，至少在兩周內(nèi)不要坐浴，洗澡的時候要注意保持浴室內(nèi)的溫度，水溫也不宜太低。

2.性生活不急

流產(chǎn)后一個月內(nèi)都應(yīng)該禁止房事，直到一個月后來完月經(jīng)后方可同房。之所以一個月內(nèi)禁房事是有原因的。這時，女性的宮頸口還處于開放的狀態(tài)，沒有辦法起到屏障的作用，如果這個時候受到了感染，那么女性很有可能患上盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，甚至很有可能使得女性不孕不育。

3.多休息

流產(chǎn)后女性的身體是很虛弱的，需要很多的營養(yǎng)的水分，尤其為了避免便秘，新鮮的蔬菜也必不可少。因為這個時候女性總是出汗，水是少不了的，但是不建議喝冷水或者那些冰凍的音頻，每個人術(shù)后恢復(fù)的情況不一樣，但是最起碼術(shù)后半個月內(nèi)多多休息，不要做一些體力勞動。也不建議女性長時間蹲著，可能會造成子宮下垂。

4.臥床休息很必要

很多年輕女性因為工作或者其他原因試圖在術(shù)后立刻去上班，無法臥床休息。但這是很要不得的。其實我國法律有規(guī)定，女性流產(chǎn)后可享受一定時間的產(chǎn)假。情況允許的話，其實最起碼要休息一到兩周的時間，如果實在很忙，也要在床上休息個兩到三天才會比較適合。

我們稱流產(chǎn)后的休息為“小月子”，是相對于懷孕后的“大月子”而言。流產(chǎn)后如果能夠休息充分，不僅對女性的身體好，心理上也會有所修復(fù)。流產(chǎn)后的飲食也很有講究，像是雞蛋，紅棗，紅糖等都很適合用來調(diào)理身體。