俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”，牙疼的原因有很多，蛀牙是其中一個原因。那么日常我們要如何預防蛀牙?下面跟小編一起來看看預防蛀牙的方法吧。

1、養(yǎng)成良好的刷牙習慣:早晚各刷一次

吃完早餐再刷牙更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙;吃完東西后，最好刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機會。

2、均衡飲食

多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

3、定期口腔檢查

每半年作口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

4、少吃零食，尤其是甜食

吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

5、使用正確的刷牙方法

選用適當?shù)难浪?，且刷牙時不需太用力;刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。

1、牙面有食物殘留產(chǎn)生大量細菌，如變形鏈球菌和乳酸桿菌，菌斑中的大量細菌產(chǎn)酸，造成菌斑下面的釉質(zhì)表面脫鈣、溶解。

2、牙成分和結(jié)構(gòu)存在缺陷，牙列不齊，牙的成分中缺氟，以至容易藏匿食物，牙組織遭受侵蝕。

3、蛀牙的發(fā)生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5～2年，因此即使致齲細菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時存在，齲病也不會直接發(fā)生，只有上述三個因素同時存在相當長的時間，才可能產(chǎn)生齲壞。

1、填充

充填術(shù)是采用牙體外科手術(shù)去凈齲壞組織，并將洞制備成規(guī)定形狀，在保護牙髓的情況下，用人工材料填充洞型，以恢復牙齒的形態(tài)和功能的治療方法。這也是蛀牙的治療方法常用的一種。

2、拔牙

專家指出，牙齒被蛀蝕已沒有任何保留價值，并且經(jīng)常發(fā)炎疼痛，嚴重影響正常生活時，這是蛀牙最壞的情況了，則需要將病牙拔除，如果是對咀嚼影響較大的牙齒，拔除后需要重新鑲牙。這也是蛀牙的治療方法。

3、鑲牙

專家指出，牙冠蛀蝕已經(jīng)非常嚴重，牙髓已經(jīng)外露，補無可補的時候，就要考慮做根管治療和鑲牙了。鑲牙有鑲活動牙或固定牙兩種，如果已經(jīng)無法在原牙上鑲固定牙，就還要犧牲旁邊的好牙作為鑲牙固定橋。也是不錯的一種蛀牙的治療方法

4、根管治療

就是先將蛀牙頂端鉆孔，然后通過醫(yī)用的根管將蛀壞的死牙髓抽出，再用根管進行消毒、殺菌，最后再用根管填充材料進行填充。使蛀牙恢復正常的形態(tài)與基本的功能。而且也避免了外界細菌的進一步侵蝕。