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器官移植青少年如何運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2016-10-28 11:52:01

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當(dāng)某個(gè)器官衰竭時(shí),器官移植是一種選擇。腎衰竭、心臟病、肺病和肝硬化都是可以通過移植來有效治療的病癥。當(dāng)心臟、肺和其他高度敏感器官出現(xiàn)問題時(shí),移植通常是最后考慮使用的手段。器官移植青少年如何運(yùn)動(dòng)那么器官移植青少年如何運(yùn)動(dòng)?

專家提出,身體局部承受很大力量的運(yùn)動(dòng),像舉重、單杠、雙杠等,也不能做。移植腎部位比較表淺,不像人自身的腎。人自身的腎生長在兩個(gè)脊柱旁邊,比較隱蔽不容易碰到。而移植腎的部位一般是在闌尾的附近,沒有任何防護(hù),如果給它一個(gè)外力,就有可能造成腎的損傷。

建議病人盡量恢復(fù)到正常人的生活,但也提醒病人要有一個(gè)限度,不能過度勞累。病人可以進(jìn)行一般的體育鍛煉,像跑步、爬山等全身性運(yùn)動(dòng)都可以做。但不主張病人進(jìn)行激烈對(duì)抗比賽,像打橄欖球、踢足球等。

散步、慢跑:散步和慢跑是絕佳的有氧運(yùn)動(dòng),一般建議每周三次,每次持續(xù)20-30分鐘為宜,速度以達(dá)到心跳加速、呼吸加深即可,反對(duì)短時(shí)間、短距離的快跑。器官移植青少年如何運(yùn)動(dòng)

騎固定自行車:力量和速度以調(diào)整到自己在平坦的馬路上騎車,不感到費(fèi)力為宜,而且注意騎自行車時(shí)盡量保持上身的筆直的姿勢,以免造成對(duì)移植腎的壓迫。

游泳:游泳是一種很好的有氧鍛煉方法,但一定要注意游泳場所的清潔和衛(wèi)生狀況,不宜到人多擁擠的游泳場所。如果您不會(huì)游泳則必須在教練的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

鍛煉強(qiáng)度和頻率:注意鍛煉一定要循序漸進(jìn),逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度,延長鍛煉時(shí)間。每次鍛煉時(shí)心跳加快、呼吸加深,鍛煉后不產(chǎn)生肌肉酸痛為準(zhǔn),每周鍛煉3-5次。

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