男人最害怕的就是陽痿早泄，因為這會影響到男人的性能力，導(dǎo)致男人自尊掃地，畢竟不能讓自己的女人獲得性滿足的男人，是很無能的男人，因此我們應(yīng)該在容易早泄的時候做好預(yù)防措施，那么男人怎樣才能預(yù)防早泄？男人預(yù)防早泄的方法有哪些？下面我們一起來看看。

1、男人如何預(yù)防早泄

第一：初次同房時期

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“第一次”可能會影響人一生的同房滿意度，如果第一次同房失敗，今后出現(xiàn)性功能障礙的可能性會增加13%。醫(yī)師指出，對男性來說，第一次性生活時可能由于緊張導(dǎo)致勃起困難，進而自我懷疑，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問題。對女性來說，動作過于激烈，易導(dǎo)致生殖器受損和疼痛，可能引起對性生活的抗拒心理，甚至引發(fā)性冷淡。

如何平穩(wěn)度過？

初次同房不僅指“第一次”，而包括從戀愛到性接觸以及性生活整個時期。這期間應(yīng)多了解彼此，體貼對方，有充分的前戲刺激，避免粗暴動作。在心態(tài)上，應(yīng)謹記“來日方長”，不要期盼過高，心越急，越可能失敗。此外，初次性生活的年齡不宜過早，否則身心都不成熟，更易出現(xiàn)問題。

第二：生育時期

長達1年的孕期和孩子出生后接踵而來的壓力，會給夫妻帶來一場“性危機”，一些男性可能因為生理和情感需求而出軌。同時，女性生育后可能對性生活產(chǎn)生擔憂，進而拒絕同房。

如何平穩(wěn)度過？

專家指出，首先，夫妻對孕期性生活要有科學(xué)的認識，避開危險的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受同房。其次，孩子出生后，夫妻要加強溝通，讓孩子成為感情的紐帶，并重視產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。最后，生活再忙也要堅持同房，必要時可以請長輩幫忙照看孩子，過過二人世界。

第三：七年之癢期

英國婚姻家庭協(xié)會一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚后7~10年雙方對同房的滿意度降到最低點。主要問題表現(xiàn)在：同房次數(shù)驟減，對對方?jīng)]有欲望；覺得性生活平淡，沒有樂趣；發(fā)生婚外情；男性出現(xiàn)性功能方面的問題。

如何平穩(wěn)度過？

雙方要理性看待同房平淡期，創(chuàng)造機會重找舊日的快樂，千萬不要相互指責。外出度假、嘗試新花樣、說出不滿和期望有助于改善問題。總之，寬容與理解是這個時期夫妻間最寶貴的東西。只要雙方積極面對，一定可以解決同房難題。

看到這里，是否發(fā)現(xiàn)自己或多或少曾經(jīng)有過類似的場景或者疑惑，沒關(guān)系，讓自己變成一個知難行易的人，而現(xiàn)在的社會信息如此爆炸，知道一件事情的本身已經(jīng)不是什么太大的問題了，而如何積極去應(yīng)對，已然成為首要的目標了，不可忽視，加油咯，各位親們。

2、早泄的原因有哪些

早泄原因之一：精神因素

某些心理因素是導(dǎo)致早泄的重要原因，因為壓力過大會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于興奮狀態(tài)，容易出現(xiàn)精神疲勞，在過性生活的時候就容易發(fā)生早泄。對于因為心理因素導(dǎo)致的早泄，可以進行自我的調(diào)節(jié)，或者是暫停一段時間的性生活進行調(diào)節(jié)。同時還需要搞清楚到底是不是真的發(fā)生了早泄，對于偶爾的一兩次早泄是不能定義為早泄的，只要是大多數(shù)情況下是好的就可以，一兩次早泄后不要背上早泄的包袱，要對自己的身體以及性生活有一個清楚的了解，及時的做好心理調(diào)適，不要因為背上早泄的包袱從而導(dǎo)致真的發(fā)生早泄。

早泄原因二：包皮過長

包皮過長是導(dǎo)致早泄的一個重要原因，一般來說包皮過長陰莖的龜頭就會對于性刺激比較敏感，很容易在過性生活的時候因為龜頭的敏感造成性快感來的比較快，從而出現(xiàn)過早的射精，出現(xiàn)了早泄的情況，所以要治療包皮過長導(dǎo)致的早泄就需要做包皮環(huán)切手術(shù)，這樣就可以讓龜頭充分的暴露，經(jīng)過一段時間的鍛煉，龜頭的敏感性就會大大降低，早泄也就會不再發(fā)生了。

早泄原因三：過度手淫

適當?shù)氖忠粫π陨钤斐捎绊?，但是手淫的時候往往害怕被人發(fā)現(xiàn)，所以總是想盡早的射精完事，所以總是匆匆忙忙，長期手淫就會導(dǎo)致這種情況的頻繁發(fā)生，所以長此以往就會形成一種慣性，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。