早泄是男性在性生活中常出現(xiàn)的性功能障礙，對于男性來說，早泄不僅影響性生活質(zhì)量，而且對于夫妻生活之間的相處也會造成影響，男性平時要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣來預(yù)防早泄問題的發(fā)生，那么男人怎樣預(yù)防早泄？男性預(yù)防早泄的措施有哪些？

1、男性如何預(yù)防早泄

1、與妻子和諧相處，進行性教育。男人應(yīng)該致力于與妻子建立和諧美滿的家庭生活，這是擁有完美性生活的保障。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合醫(yī)治。

2、把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的同房辦法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)整。

3、戒除不良生活習(xí)慣，學(xué)會放松。比如男人應(yīng)該戒除手淫，并且不能夠濫用壯陽藥。禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的欲望沖動，避免用重復(fù)同房的方式來延長第二次的同房時間，這樣有損于健康，并不可取。同房前的情緒對射精的快慢有非常大的干擾，應(yīng)該避免憂慮，激動和焦慮，要樹立信心，配合醫(yī)治。

4、女方要體貼、安慰、不能夠責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。射精時間的長短沒有統(tǒng)一的基本要求，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方覺得滿足就是成功，不能夠以時間長短來作衡量的基本要求。

5、早泄就是腎虧鬧的——因為這樣的年頭，許多早泄病人不看醫(yī)生，而是不分是非地補腎，食補、藥補、針灸、按摩，各種辦法試了一遍，可早泄絲毫不見好轉(zhuǎn)，同房時間反而越來越短。其實，早泄是能夠通過飲食來防治的，如，吃黑木耳就能有效防治早泄。肝經(jīng)濕熱、濕熱下注、肝郁氣滯、心肺失去平衡等，都會在初步確定引起早泄。如果是肝郁氣滯導(dǎo)致的，應(yīng)先化開肝氣，再進補。濕熱引發(fā)的早泄，若吃了補陰虛的藥物，早泄反而會更加嚴重。

2、早泄的檢查方法

第一、前列腺液檢查：

前列腺液檢查很重要，它可以檢測出前列腺液是否有炎癥。如果有炎癥那么就可以判斷是由于前列腺炎引起的早泄。檢查時主要通過對比卵磷脂的含量來判斷。正常男性的前列腺液卵磷脂較豐富。而早泄患者前列腺液中的卵磷脂會很少。

第二、前列腺B超檢查：

B超檢查可以提供前列腺的聲像圖，由此來辨別前列腺是否發(fā)生病變。這與前列腺液檢查方法一樣，在此基礎(chǔ)上判斷早泄原因。不同的是，B超檢查主要是看患者是否有前列腺肥大，如果有那就是因為前列腺肥大引起早泄。

第三、性神經(jīng)功能檢測：

男性的射精過程主要是通過神經(jīng)來支配。如果性神經(jīng)出現(xiàn)異常那么必然會引起早泄。這種檢查方法主要用于伴有神經(jīng)衰弱的早泄患者。因為這類早泄很可能是由于神經(jīng)衰弱引起。

第四、男性性激素三項檢測：

有些早泄是由于男性性激素分泌不平衡導(dǎo)致?？梢酝ㄟ^性激素檢查來辨別男性是否早泄。男性性激素檢查主要有三項：睪酮素檢查、卵泡生成激素檢查、黃體生成激素檢查。任何一方出現(xiàn)異常都會引起早泄或其他男科疾病。