早泄是不少男性存在的問(wèn)題，早泄會(huì)影響到自身的心理，而且對(duì)夫妻生活也有不利影響，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)早泄，需要調(diào)整好心態(tài)，積極治療，通過(guò)飲食可以改善早泄問(wèn)題，栗子具有一定防治早泄的功效，那么栗子怎么吃治療早泄？治療早泄的栗子食譜有哪些？

1、治療早泄的栗子食譜

（1）栗子炒雞塊

栗子250g，小公雞1只，調(diào)味品適量。將小公雞洗干凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后，下蔥姜爆香，而后下小公雞、栗子爆炒、調(diào)味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，適用于男性早泄等性功能障礙。

（2）枸杞栗子炒兔塊

枸杞子10g，栗子肉150g，兔肉250g，調(diào)味品適量。將栗子去殼取肉，兔肉洗凈、切塊，鍋中放入適量植物油燒熱后，下兔肉，翻炒至變色后，下栗子肉及蔥、姜、椒、料酒及清湯適量，而后下枸杞子，待熟時(shí)調(diào)入淀粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤(pán)即成?？绅B(yǎng)顏潤(rùn)膚、補(bǔ)益氣血。

（3）杞栗羊肉湯

枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調(diào)味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸后，調(diào)味，煮至羊肉熟后服用，每日1劑?？绅B(yǎng)肝益腎，溫陽(yáng)固精。

（4）胡桃栗子蜜

胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過(guò)甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開(kāi)水沖飲。

2、吃栗子的好處

栗子秋季男人補(bǔ)腎最強(qiáng)的果實(shí)。栗子是我國(guó)的特產(chǎn)，秋季最宜吃栗子。中醫(yī)認(rèn)為，栗子為藥用上品，具有很好的補(bǔ)腎活血功效，不亞于人參、當(dāng)歸等中藥。栗子被稱(chēng)為“腎之果”。

中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱(chēng)“腎之果”。久服可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年。

栗子果實(shí)含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、煙酸以及磷、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，有預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的作用，所以對(duì)老年人頗為適宜。

栗子以風(fēng)干為佳，一次服食不宜過(guò)多，如治腰腿病，需生食，細(xì)嚼，連液慢咽。宋代蘇轍食栗詩(shī)曾有“三咽徐收白玉漿”之句，誠(chéng)為食栗要訣。栗子加工方法多樣，可炒可煮，還可自制栗子粉，加糖和少量奶油、奶酪拌食，猶如吃蛋糕的感覺(jué)。栗子與白果一同燉煮，再加百合，更是秋季補(bǔ)益的佳品。

需注意的是，栗子不宜多吃，生食難消化，熟食易滯氣。脾胃虛弱、消化不良、脘脹腹?jié)M者尤其不要多吃。