前列腺對(duì)男性來說是很重要的，所以男性朋友對(duì)前列腺應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)，想要遠(yuǎn)離前列腺疾病，在飲食中需要添加有益前列腺健康的食物，那么呵護(hù)前列腺健康的八大美食你都知道有哪些呢?如果感興趣的朋友可以在我們的講解中了解一下。

第一，堅(jiān)果，堅(jiān)果中含有微量元素硒，硒對(duì)前列腺的健康很有益，每天吃適量的堅(jiān)果可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第二，西蘭花，西蘭花中有抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第三，綠茶，經(jīng)常喝綠茶可以增強(qiáng)免疫力，每天喝至少三杯綠茶，可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第四，蘑菇，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖有抗癌特性，它其中的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)，可以保護(hù)身體的細(xì)胞，可以預(yù)防包括前列腺癌在內(nèi)的很多種癌癥。

第五，石榴，石榴提取物，可以減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，同時(shí)能夠加速癌細(xì)胞的自毀，抑制前列腺腫瘤。

第六，南瓜籽，南瓜籽有含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)前列腺的健康也很有幫助。

第七，三文魚，三文魚等深海魚，可防止前列腺腫瘤的發(fā)展，同時(shí)還能降低患晚期前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第八，西紅柿，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素，對(duì)改善前列腺健康有明顯的好處，同時(shí)還可以防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損失。

上面介紹的這八種美食是“前列腺“網(wǎng)站最新載文刊出的專家總結(jié)出來的。日常如果有前列腺問題的話，可以多吃以上這幾種食物，長時(shí)間堅(jiān)持，可以減緩前列腺的病情，加速病情的好轉(zhuǎn)，同時(shí)也應(yīng)該在日常生活中，多注意鍛煉身體，保證充足的睡眠，多喝水，可以幫助排毒。