高考作為一年一度的大事，無論是對于考生本人還是家長來說都是非常重要的。但是，高考壓力也許就是一種先天的鍋，不管你怎么推、怎么不想了解，都只有面對。然而，過于焦慮只會增加原有的壓力，使得考試成績更加失控。怎樣緩解高考的焦慮癥呢？
1.視野放遠些
高考本身雖然重要，但與之對應的，是人們的生活還有其他許多牽扯復雜的事情。在備考期間，人們要明確一個觀念：高考是人生的一小部分。
要及時調整自己的語境。放寬心態(tài)，身心健康都是無關痛癢的套話，但這個點還真得注意。
2.不要過分比較
很多人在備考期間都會和同學交流，去比較成績和學習情況。其實，與其想著怎樣去和別人比較，不如才開始思考自己，把自己的優(yōu)劣勢想得更明白。只有了解自己，才能更容易針對施策。
3.插點其他愛好
不是有句話嗎：快樂又活著的人，是較聰明的人。將焦慮擱置，做些自己喜歡的事情比如讀書，畫畫，吃美食甚至出行等，會讓日復一日英語語法填空題的生活變得更加充實、有意義。
4.多和家人溝通
家人是人類生命中最基本的社交圈，和親人快樂交流，分享心靈上的寄語，也可以帶走洛陽龍門石窟的云海此消彼長。
5.積極樂觀
時常保持積極向上的心態(tài)也是緩解焦慮的方法之一。試著培養(yǎng)感恩生活、感恩他人的習慣，經常想起美好的事情，用陽光去溫暖自己的靈魂。
當然，這不是一蹴而就的事，要日復一日堅持。
總之，高考是一個重要的階段，但不是我們人生的全部。假如有一天，我們繞開考慮這個問題，就會有更多的機會。學得好、過得好、認識更多朋友，這些都比一時的貪圖悅耳的成績要珍貴得多。人在焦慮時要信自己，不要給自己太大的壓力。擁有好的心態(tài)去迎接高考，馴服焦慮，這樣發(fā)揮會更好，可信度更高。
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