前列腺炎這種病說大不大說小不小，這就好像是牙疼的感覺，雖然不致命，但時不時的發(fā)作一陣，總會讓人的耐性逐漸被消耗完，而且它對性器官的發(fā)育影響還是挺大的。但多數(shù)人不知道的是正是因為沒有從根源改變自己的生活方式，才會使它反復發(fā)作。

如何才能更好的保護前列腺？

1、定期檢查

男性進入中年后，生長激素仍然會繼續(xù)分泌，這種激素會刺激前列腺繼續(xù)生長，這就有可能會使前列腺出現(xiàn)增生，因此在年過四十后定期檢查前列腺時很有必要的，可以盡早發(fā)現(xiàn)它的異常，防范為未然。

2、性生活要規(guī)律

在性愛時前列腺需要分泌出腺液與精液相融合，為精子提供能量，合理的性愛規(guī)律可以保證前列腺液的分泌與排泄的正常運轉(zhuǎn)，防止腺液長期滯留引起炎癥。

3、補充微量元素

鋅是精子合成過程中不可或缺的微量元素，而前列腺則是為精子收集鋅元素的重要器官，且鋅還能提高前列腺的抗癌能力，因此可以多吃些海產(chǎn)品、南瓜子這類鋅含量比較高的食物。

4、不要濫用抗生素

在過去醫(yī)療條件不發(fā)達，多會采用抗生素來輔助消炎滅菌，但抗生素并不僅僅是針對特定菌群有效果，用量不當時還會對體內(nèi)正常的細胞出現(xiàn)反應，同時會破壞泌尿生殖系統(tǒng)的菌群平衡，使有益菌大量消亡，這就增加了前列腺感染炎癥的風險，因此日常非必要時不要隨意使用抗生素類的藥物。

5、避免久坐

人體在坐立時，上半身的重量會集中在臀部，使臀部擠壓變形，雖然臀部有足夠的肌肉層作為緩沖，但仍然會擠壓到生殖系統(tǒng)，使前列腺異常充血誘發(fā)炎癥。

6、謹防便秘

大便在體內(nèi)堆積時，其不僅會時腸道受壓膨脹，還會使周圍組織受到擠壓，而在排便時腹壓增加，這就會使男性的前列腺受到壓迫，可能會導致其內(nèi)部血管受損，因此日常要多吃富含纖維的食物，多運動，保持大便暢通，也是間接的保護前列腺。

前列腺的治療重點并不在于藥物，藥物只能短期輔助消除它內(nèi)部的炎癥感染，但不能完全避免它再次受到傷害。想要擺脫前列腺疾病的困擾，就需要做到以上的六個保護措施，只有做好了養(yǎng)護工作才能讓前列腺盡可能保持健康。