日常生活中很多人都患上了牙周炎，給患者帶來(lái)一定的傷害。專家表示，牙周炎的發(fā)生，主要是跟患者的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。因此，要想預(yù)防牙周炎，我們平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。那么，牙周炎如何預(yù)防呢?

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。

4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

5、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年洗一次牙，及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。

6、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。少吃辛辣食物，減少對(duì)牙齦的刺激;切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害。

溫馨提示：牙周炎危害很大，一旦出現(xiàn)牙周炎就要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，否則隨著病情的發(fā)展，會(huì)引發(fā)其它并發(fā)癥，給患者帶來(lái)更大的傷害。同時(shí)，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做好預(yù)防工作，可以從根本上杜絕發(fā)生。