相信一到了嚴寒的冬季，很多在戶外進行工作的朋友們都會遇到這樣的難題，那就是他們的手上都會長一些凍瘡.這些凍瘡會讓他們的手部又癢又腫，這樣也就大大降低了工作和學習的效率.因此尋找到一些能夠預防凍瘡的方法就非常有必要了，那么如果預防凍瘡什么辦法好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下.
1、預防凍瘡的最佳時間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預防。
每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機。
專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。
開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對于如果預防凍瘡的疑問，心中也已經(jīng)有了更深層次的認知和了解.當然我想提醒大家的是，在冬季的時候我們可以適當?shù)挠脽崴聪词?，這樣才能促進手部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán).并且也要準備一些比較滋潤的手霜，這樣可以讓我們的手部保持水潤的狀態(tài).
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