如何測試自己是否屬于異常脫發(fā)呢?不妨做個拉發(fā)試驗，用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40到60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1到2根頭發(fā)脫落，代表大致正常;若每次超過5根，則應懷疑是異常脫發(fā)。
需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響結果。
我們的頭發(fā)是周期性生長的，每根頭發(fā)的“一生”可分為3個時期：生長活躍的“生長期”，通常來講，這個時期的頭發(fā)如同正在“長個的孩子”，每個月能長出1厘米左右，大概可持續(xù)3～4年;逐漸退化的“退行期”，生長期結束后，頭發(fā)就進入退行期，毛囊開始萎縮，頭發(fā)不再生長，這一時期大約2～3周;休養(yǎng)生息的“休止期”，退行期過后，新的毛囊周期還沒有開始，中間這段“默默無聞”的時期，便是休止期，頭發(fā)一般在這一時期自行脫落。
休止期大約會持續(xù)3～4個月。
此后，新生的頭發(fā)會于同一毛囊上“發(fā)芽”，重復下一個生長周期。若平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個月以上，就一定要警惕了，需要及時到醫(yī)院就診，查明原因。千萬不要偏信一些商家夸大其詞的廣告，一定要尋求科學的診療方法。
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