在日常的生活中都提倡大家要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，能提高我們免疫能力，給自己帶來很多的好處，那運(yùn)動(dòng)能防止脫發(fā)嗎?在下文中專家將要給您具體的分析一下!

日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，能讓我們有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促進(jìn)皮膚、毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝、營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。日常預(yù)防脫發(fā)，以下也應(yīng)該注意：

頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”，要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。按摩頭皮，能夠促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發(fā)的保養(yǎng)。

進(jìn)行頭皮按摩的方法：輕柔的上下按摩頸動(dòng)脈附近，即耳朵下面頸部的頸動(dòng)脈博動(dòng)處;輕輕的按揉頭部兩側(cè)(耳朵上面的部位);均勻得按摩后腦后。按摩前將手洗凈，動(dòng)作要輕，要將三個(gè)部位都按摩到位，最后則貴在持之以恒。

在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色;但如果一個(gè)人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài)，他的性格就有問題了。每個(gè)人在這個(gè)世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑發(fā)也喜歡輕松，開朗的性格。

運(yùn)動(dòng)能防止脫發(fā)嗎?現(xiàn)在的人們工作一天八小時(shí)，整天呆在辦公室，運(yùn)動(dòng)少，各種的疾病也就來了，積極的參加一些運(yùn)動(dòng)，能給身體帶來很大的好處，對于脫發(fā)的預(yù)防也同樣是有幫助的哦!