痔瘡這種疾病不僅僅發(fā)生在男性群體中，而且還會(huì)發(fā)生在女性群體中，只是男性居多，治療方法也就各不相同，而對(duì)于痔瘡患者最為關(guān)系的問(wèn)題便是痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)好嗎?根據(jù)醫(yī)學(xué)專家給出的答案是痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)是非常好，而且對(duì)患者的身體也能起到促進(jìn)作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,預(yù)防肛門松弛,對(duì)防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作,臥,站立均可):吸氣時(shí),肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時(shí)放松，每次肛門放松,緊縮30次,早晚各一次，若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做好提肛運(yùn)動(dòng);則效果更好，屈髖體肛運(yùn)動(dòng)的效果更好,方法是:仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量于腹部貼近),連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣,放松肛門,每天早晚各一次。

提肛運(yùn)動(dòng)坐,臥和站立時(shí)均可進(jìn)行，方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門,當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘,然后全身放松,讓空氣自然進(jìn)入肺中,靜息2～3秒,再重復(fù)上述動(dòng)作;同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門,然后全身放松,讓肺中的空氣自然呼出，每日1～2次,每次30下或5分鐘。

取坐位、仰臥位或立位，兩腿分開;坐位應(yīng)坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿;仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時(shí)肛門收縮上提，呼氣時(shí)放松。每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。痔瘡手術(shù)后一個(gè)月可停止高錳酸鉀坐浴，大便后改用溫水沖洗就可以。