專家介紹說，在痔瘡患者做完痔瘡手術(shù)了之后，痔瘡患者要進行適當(dāng)?shù)母亻T功能的簡單運動，才能很好的恢復(fù)。那么痔瘡手術(shù)后哪些運動更利于我們的恢復(fù)呢?下面就看看這方面的專家的具體介紹。

痔瘡手術(shù)后可以做的運動有

1、爬行運動。模仿爬行動物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行動物身體處于俯臥姿勢，靜脈回流不會受阻，肛門壓力低，靜脈壁不會變薄，人們模仿它們爬行，有利于痔瘡的治療。

2、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿勢站起，同時收臀夾腿，提肛，還原時全身放松，每日做20次。

3、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

4、肛門收縮運動。在排便前、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強肛門括約能力。

5、提重心運動。兩腿并攏，兩臂側(cè)舉到頭上方，同時腳跟提起，做深長吸氣，兩臂在體前自然落下，腳跟隨之落下，做深長呼氣，連續(xù)6-8次。

痔瘡本身就是一個長期困擾患者的大問題了，對于痔瘡手術(shù)來說，很多人都認(rèn)為痔瘡手術(shù)過程會很痛、花費時間長，對生活和工作影響太大。其實現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，痔瘡手術(shù)的痛苦已經(jīng)很小了。

痔瘡手術(shù)后要注意飲食，不要吃辛辣刺激食物，禁止喝酒抽煙。因為每個人患的痔瘡病情有輕有重，痔瘡手術(shù)后患者更加要注意怎么護理。

為了防止痔瘡手術(shù)后的復(fù)發(fā)問題應(yīng)當(dāng)注意避免久坐久站、多運動、避免疲勞，在飲食上，應(yīng)當(dāng)忌食或少食刺激性的飲食，那些刺激物會刺激到您的直腸肛門的粘膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。

另外，飲食不宜過多、過飽，以免因大便干燥，排出困難而減緩了痔瘡手術(shù)后的恢復(fù)情況。

痔瘡手術(shù)之后保持一個樂觀的心情，每天堅持提肛運動，做好清潔護理工作。不要讓患者每天臥床，要也要參加適當(dāng)?shù)幕顒樱@對痔瘡手術(shù)后的恢復(fù)很有幫助。

專家提醒，痔瘡雖然是個非常小的手術(shù)，但是痔瘡患者在術(shù)后也要進行適當(dāng)?shù)倪\動和調(diào)養(yǎng)。才可以更快更好的恢復(fù)健康，以上就是關(guān)于痔瘡患者術(shù)后恢復(fù)鍛煉的詳細(xì)介紹，希望對您有所幫助，祝您早日康復(fù)。希望本文可以給患者朋友們帶來一些實質(zhì)性地幫助！