靜脈曲張?jiān)诋?dāng)今社會(huì)并不罕見，很多人都出現(xiàn)過(guò)這種癥狀，不過(guò)有些人在出現(xiàn)了靜脈曲張之后過(guò)一段時(shí)間就會(huì)不治而愈，而有些人任憑怎么治療也治不好，其實(shí)這主要與患者是否注意護(hù)理有很大關(guān)系。那么靜脈曲張患者如何進(jìn)行護(hù)理才能活得久呢?

1、靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動(dòng)，但是可以從事游泳、慢跑、自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好穿彈力長(zhǎng)襪。

2、靜脈曲張患者，平時(shí)可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘，每日練習(xí)2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快，這也是靜脈曲張患者，比較合理的運(yùn)動(dòng)。

3、下蹲也是靜脈曲張患者，比較合理的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張，及小腿抽筋等癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、靜脈曲張患者，應(yīng)堅(jiān)持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，腓腸肌的運(yùn)動(dòng)加大，活動(dòng)不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣，將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中，的血液往心臟方面提供。同時(shí)，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常。

患了靜脈曲張，在平時(shí)就必須注意護(hù)理，這樣才能夠有可能使疾病不治而愈，不過(guò)由于每個(gè)人與每個(gè)人的病情都不太相同，所以，建議患者最好是能夠主動(dòng)到醫(yī)院去看一看，聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)，這對(duì)患者本人來(lái)說(shuō)是很有幫助的。