靜脈曲張是常見的周圍血管疾病，站立時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適癥狀，這是靜脈曲張的早期癥狀，也是靜脈曲張最佳的治療時機(jī)。如果出現(xiàn)了早期靜脈曲張，就要及時治療，以免貽誤病情。出現(xiàn)了早期靜脈曲張的癥狀，患者還要做好預(yù)防和保護(hù)工作。下面就請專家為大家仔細(xì)講解一下。

1、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。

2、戒煙、戒酒、減肥是預(yù)防靜脈曲張加重的一個辦法，煙酒會刺激原本受傷的血管，肥胖會加重下肢的壓力，加重病情。

3、長期從事站立工作或強(qiáng)體力勞動者，宜穿彈力襪套保護(hù)，使淺靜脈能處于萎陷狀態(tài)，這也是靜脈曲張的預(yù)防方法。

4、靜脈曲張的預(yù)防還有適當(dāng)墊高床尾或是在下肢墊枕頭。睡覺的時候，把腿部抬高5-10厘米，有助于睡眠時的血液回流。

5、每天堅持做腿部按摩，能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性，防止血栓形成。

6、多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，這樣可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。

7、經(jīng)常鍛煉尤其是散步以增強(qiáng)腿部力量。在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。

8、久坐時雙腿應(yīng)平行，不要將雙腿交叉放置，并每隔40分鐘起立活動片刻，也可以抬高下肢，促進(jìn)血液回流，避免患肢病情加重。

9、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

以上就是患上早期靜脈曲張患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)，患了靜脈曲張就要做好保護(hù)和預(yù)防，如果沒有患病，了解這些知識，也有助于遠(yuǎn)離疾病。