月經(jīng)不調(diào)是很多女性頭疼的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)是很多女性頭疼的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢？月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)顏色異常，腹痛……在女性的一生中，許多人都患有月經(jīng)紊亂。月經(jīng)紊亂，大多數(shù)人會(huì)去醫(yī)院，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面尋找原因。事實(shí)上，許多月經(jīng)紊亂不是由疾病引起的，而是由不良的生活習(xí)慣引起的。廣州紅十字會(huì)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師陳燕輝指出，長(zhǎng)期心情不好、壓力大，甚至飲食過(guò)飽、饑餓或偏食、挑食、過(guò)熱、過(guò)冷都可能是月經(jīng)紊亂的誘因。月經(jīng)不調(diào)吃什么好？1、紅棗紅棗具有養(yǎng)血凝神的功效。是月經(jīng)失調(diào)女性的好滋補(bǔ)食品。紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。月經(jīng)期間，適當(dāng)攝入紅棗可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。平時(shí)可以用紅棗煮粥，也可以直接吃。2、黑木耳黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素，對(duì)預(yù)防冠心病和缺鐵性貧血有一定作用。月經(jīng)不調(diào)時(shí)，可以適當(dāng)吃一些黑木耳，因?yàn)楹谀径哂姓{(diào)經(jīng)活血的保健作用，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃黑木耳對(duì)身體也有好處，可以補(bǔ)充女性的氣血。這樣，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，也可以緩解痛經(jīng)或其他月經(jīng)紊亂引起的癥狀。3、豆腐豆腐富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充女性月經(jīng)失調(diào)時(shí)流失的蛋白質(zhì)，豆腐還含有植物雌激素，是保護(hù)血管系統(tǒng)的有益成分。需要注意的是，對(duì)于月經(jīng)紊亂的女性，吃豆腐需要根據(jù)月經(jīng)紊亂的原因選擇是否可以吃，如果由于內(nèi)部激素水平的變化，最好不要吃豆腐等豆制品，因?yàn)槎垢械闹参锎萍に貢?huì)影響女性體內(nèi)的激素水平，加重月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。如果是平時(shí)不健康的生活習(xí)慣，或者是吃生冷食物引起的月經(jīng)紊亂，可以吃豆腐。4、橘子橘子是一種富含維生素的溫性水果c，它可以提高人體的免疫力。有些女性月經(jīng)不規(guī)律會(huì)引起食欲不振的癥狀，此時(shí)吃一些橙子，檸檬酸可以適當(dāng)增加食欲，緩解月經(jīng)不規(guī)律引起的癥狀。但必須注意，在月經(jīng)不規(guī)律時(shí)必須吃溫橙，不要吃冰，否則會(huì)加重月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。病變引起的月經(jīng)不調(diào)不能只吃月經(jīng)不調(diào)，通常來(lái)說(shuō)就是月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、月經(jīng)期的腹痛及全身癥狀。引起月經(jīng)不調(diào)的原因主要有器質(zhì)性病變和功能性失調(diào)兩大類。功能性失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)多數(shù)通過(guò)日常飲食和生活方式調(diào)理就可以調(diào)理，但對(duì)于器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)不調(diào)則應(yīng)該立即就醫(yī)。常見的月經(jīng)疾病有血液病、高血壓、肝病、內(nèi)分泌疾病、流產(chǎn)、異位妊娠、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤