下肢靜脈曲張復(fù)發(fā)率是比較高的，對于靜脈曲張復(fù)發(fā)的患者，我們推薦試試逆向按摩。我們說的逆向按摩，就是與我們平時按摩的方向相反，正常情況下人們按摩四肢和身體，往往習(xí)慣從上往下來回拍打和搓捏。其實(shí)，適當(dāng)?shù)姆聪虬茨Ω欣】担苓_(dá)到事半功倍的效果。建議大家堅(jiān)持每天從手足末端往人體軀干方向揉捏四肢，更能舒筋活血，緩解疲勞。

逆向按摩好處：每天逆向按摩腿部可疏通人體下半身的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用。而且，逆向按摩能有效增強(qiáng)肌肉力量及關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，使四肢協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，減少老人摔倒的機(jī)會。日常生活中自下而上地逆向按摩面部，這樣能夠?qū)沟匦囊?，延緩衰?背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的血液循環(huán)，增加內(nèi)分泌與消化的功能，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

如何操作呢?

我們都知道日常生活中老人每天早上起床后，應(yīng)首先適當(dāng)活動一下四肢，再坐在椅子上，用雙手隨動、靜脈的血液流向進(jìn)行按摩。在中醫(yī)學(xué)上，四肢的大動脈走行在肢體內(nèi)側(cè)，血液由心臟流向肢體遠(yuǎn)端;而靜脈則多走行于肢體外側(cè)，血液由手足流向心臟。

所以，按摩師按摩上肢時，先用右手握住患者左上臂，沿手臂外側(cè)由手背向肩部推按左上肢。到達(dá)肩部時，再將左手反掌，然后繼續(xù)用右手由上而下揉按左臂內(nèi)側(cè)至手掌心處。重復(fù)揉按數(shù)次。以同樣方法按摩另一只手。

按摩靜脈曲張患者下肢時，可先用雙手沿著右腿外側(cè)由足背向上推按至右腹股溝外側(cè)。然后同時沿著右大腿內(nèi)側(cè)往下移動按摩大腿內(nèi)側(cè)到右足底為止，循環(huán)按摩20次后，再按摩左腿。

當(dāng)然按摩時用力要均勻適中，建議初學(xué)者以輕手法按摩為主，多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活動四肢，使機(jī)體做好熱身準(zhǔn)備。