夏天，很多疾病更容易找到孩子，包括過敏性鼻炎、冷熱溫差大的空調(diào)房，空氣中的污染物會(huì)引起孩子的鼻炎。那么，除了防止孩子感冒，加強(qiáng)鍛煉，注意污染物的隔離外，飲食的重點(diǎn)是什么呢？

飲食禁忌

1、太冷的食物，冷飲。夏季天氣炎熱，孩子們喜歡喝冷飲，吃冰淇淋，但過冷的食物會(huì)降低免疫力，引起呼吸道過敏。

2、刺激性食物：如辣椒、芥末等，易刺激呼吸道粘膜。

3、易引起過敏的食物：牛肉、咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、雞蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥。

4、含有大量人工色素和食品添加劑的食品，特別是亞硫酸鹽防腐劑，已被證實(shí)會(huì)引起呼吸道過敏反應(yīng)，因此過敏性鼻炎兒童應(yīng)盡量避免添加劑。

5、雞蛋和牛奶通常是食物中的過敏原。過敏性鼻炎兒童如果證實(shí)對(duì)雞蛋和牛奶過敏，應(yīng)避免攝入此類食物。

6、食品中的農(nóng)藥和劣質(zhì)油在人體氧化代謝過程中容易產(chǎn)生過氧化物和自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。為避免上述食物殘留物，兒童應(yīng)少吃油炸食品，盡量吃無農(nóng)藥的蔬菜和水果。

7、維生素和微量元素的缺乏也可能引起過敏反應(yīng)，所以父母不僅可以讓孩子多吃水果和蔬菜，還可以補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。例如，來自惠氏的小佳偉是專門為兒童設(shè)計(jì)的。它含有兒童每天需要的18種維生素和礦物質(zhì)。它是目前配方中最全面的兒童維生素。這是許多專家推薦的好選擇。

飲食適宜

1、多吃維生素C及維生素A食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2、多吃姜、蒜、韭菜、香菜等暖食。

3、糯米、山藥、棗、蓮子、意仁、紅糖、龍眼等。

到目前為止，市場上還沒有根除過敏性鼻炎的特殊藥物。因此，如果兒童患有過敏性鼻炎，母親必須記住從飲食開始，以改善兒童的體質(zhì)，預(yù)防過敏性鼻炎。