孩子由于還在發(fā)育的階段，身體的一些抵抗機(jī)制還不完全，很容易患上過(guò)敏性的鼻炎。那么我們做家長(zhǎng)的如何才能幫助孩子有效的避免過(guò)敏性鼻炎呢?具體要從哪些方面來(lái)預(yù)防呢?下面我們一起了解下吧。

1、尋找并避免接觸變應(yīng)原

最有效的方法是找到兒童的致病變，并盡量避免接觸。

2、少吃冷食

中醫(yī)認(rèn)為鼻炎患者是虛寒體質(zhì)。寒冷最容易損害肺、脾、陽(yáng)，加重虛寒癥狀。低溫食物可引起呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，兒童應(yīng)盡量避免吃冰制品和冷食。

3、少吃油炸食品和農(nóng)藥蔬菜和水果

農(nóng)藥和劣質(zhì)油在人體氧化代謝過(guò)程中容易產(chǎn)生過(guò)氧化物和自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物

如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物；無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海鮮；蛤蟆、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

5、避免食用有添加劑的加工食品

據(jù)報(bào)道，食品添加劑黃色素5和防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道過(guò)敏反應(yīng)。因此，過(guò)敏患者應(yīng)盡量避免添加劑的加工食品。

6、補(bǔ)充維生素

微量營(yíng)養(yǎng)元素支持越全面，就越能為兒童提供完美的防御免疫力。因此，兒童可以補(bǔ)充復(fù)合維生素礦物質(zhì)，父母應(yīng)該選擇國(guó)際、可靠的品牌，如許多專家儲(chǔ)存小佳維生素，含有18種維生素礦物質(zhì)，是最全面的兒童維生素配方，可以幫助兒童充分補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

7、穴位按摩

用中指指腹摩擦孩子鼻子兩側(cè)，用竹子到迎香穴擦鼻30次，然后輕輕按壓迎香穴5~10分鐘。