血小板減少可以運動嗎?專家表示最好不要，主要是擔心因損傷導(dǎo)致出血，血小板低下嚴重的患者，不像正常人那樣，刮擦磕碰會導(dǎo)致出血，甚至一個劇烈的震蕩就能夠?qū)е鲁鲅?，如果因為運動導(dǎo)致顱內(nèi)出血會危及生命。建議你保持心情舒暢。放松心情，食療也可以改善血小板低，如紅小豆，紅棗，紅皮花生米，枸杞，紅糖煮粥喝，每天早上堅持也可以改善。

患者應(yīng)該如何護理的問題。

1、飲食護理

血小板減少患者在恢復(fù)期間一定要保證飲食要有規(guī)律，此時患者的主副食就要以高蛋白、維生素為主，比如常見的小麥、玉米、小米、糯米、豆類、瘦肉、蛋類等都可以多吃一些，也要多吃新鮮水果和蔬菜如橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、白菜;此時辛辣油膩及不易消化的食物及煙、酒等刺激性物品是患者要遠離的。

2、合理用藥

在恢復(fù)期間的血小板減少患者應(yīng)該盡可能避免使用引起血小板減少的藥物，在日常生活中還應(yīng)保持心情舒暢、避免精神過度緊張，也要保持個人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染和感冒，防止外傷等情況發(fā)生。

3、定期檢查

患者應(yīng)該知道有血小板減少應(yīng)該注意些什么事情可以更快的痊愈，尤其是一些孕婦在康復(fù)期間一定要科學(xué)的使用藥物，要禁止使用損害血小板的藥物以及定期檢查;此時孕婦還應(yīng)該避免發(fā)生外傷和感染，這二者會增加血小板的消耗，只有把這些事情注意到了患者才能夠更好的痊愈。

4、運動適量

血小板減少患者要注意做到勞逸結(jié)合、避免過勞、適當運動，可以以散步、慢跑或太極拳等運動為主以增強體質(zhì);此時人們還應(yīng)該避免外傷、防止出血或加重出血;此時患者的家人還應(yīng)做好患者的心理護理，讓患者保持良好的心態(tài)，積極接受治療。