大家是不是有這樣的意識，高血壓就是一些中老年的疾病，其實不然，對于年輕的懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說，高血壓也是常見的疾病哦，懷孕期間血壓升高是一件很危險的事情，不僅危害到媽媽的健康更是關(guān)系著肚子里的寶寶，那么對于懷孕期間的高血壓應(yīng)該怎么辦呢?

蔬菜降壓法，要吃維生素多，礦物質(zhì)的蔬菜，有利于降低血壓。比如，菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、、南瓜、茄子、黃瓜等。

水果降壓法，要多吃維生素多，礦物質(zhì)的水果，比如，蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等。另外菌類也要多吃，對控制和降低血壓有很好的幫助。

自制茶降壓法，首先準(zhǔn)備一些花生仁(帶紅衣)，把花生仁浸醋1周，然后加紅糖，蒜和醬油，早晚喝一杯。一兩周后，一般就能使高血壓下降。另外還可以把花生殼洗干凈泡水代替茶飲用，對治高血壓的效果也是非常顯著的。

保持穩(wěn)定的情緒，因為血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。

需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。排便困難的人，則更明顯。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

注意良好的飲食習(xí)慣，飲食注意需要三低二高，低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

情緒的波動對于懷孕的媽媽也是非常不好的，不管是大喜還是大悲都會影響準(zhǔn)媽媽的身體健康，對于患有高血壓的懷孕媽媽更是非常的不利，因此，那些懷孕患有高血壓的準(zhǔn)媽媽們一定要注意控制自己的情緒，多多學(xué)習(xí)發(fā)病的一些自救療法，保證自己和寶寶的健康。