提起高血壓，大家第一個反應(yīng)就是要吃降壓藥。但其實，改善生活方式對高血壓患者也是十分重要的。正常的血壓值需要控制在140mmHg/90mmHg以下，70歲以上的老人可以放寬點要求，控制在150mmHg/90mmHg以下也是可以的。很多高血壓患者必須堅持服降壓藥，但有些高血壓的治療未必要吃藥。

年輕人剛患高血壓可先不吃藥，譬如年輕人發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，血壓處于120139/8089mmHg，這種情況也叫“正常高值血壓”。如果能采取及時的防治措施，降血壓控制在120129/8084mmHg水平，有可能達(dá)到延遲或者不發(fā)生高血壓。而這些措施可以先不吃藥，通過改變生活方式來進(jìn)行調(diào)整。

不吃藥治療高血壓，飲食要節(jié)制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。如果一個月以后，血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據(jù)自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。

女性在懷孕之前有高血壓一般不影響懷孕，在孕期和哺乳期由于生理反應(yīng)、進(jìn)補過度或者生活方式不注意患上高血壓，也就是妊娠高血壓的有很多，像這樣的患者很多在生完孩子和哺乳結(jié)束后可能還是難以擺脫高血壓，有些患者在孩子十幾歲的時候還是有高血壓。

孕產(chǎn)婦通常都擔(dān)心吃降壓藥對孩子有影響，那么對她們來說控制血壓最好的方法就是改變生活方式，適當(dāng)開展慢跑、快走、游泳等有氧運動，飲食方面要轉(zhuǎn)變大魚大肉最滋補的觀念，瓜果蔬菜少不了，食鹽多不得。如果血壓實在難以控制，可以咨詢醫(yī)生服用適合孕產(chǎn)婦的降壓藥。

高血壓不吃藥的治療方式，不是人人適合。初患高血壓，病程不長或者婦女懷孕期間血壓偏高，可以先不吃藥，嘗試調(diào)整生活方式進(jìn)行治療。對于病程較長，血壓較高的人群，堅持服降壓藥是必須的，當(dāng)然良好的生活習(xí)慣也是有助改善血壓，對預(yù)防冠心病、血栓等有著積極的作用。