甲減這種疾病是非常常見，隨著社會(huì)的發(fā)現(xiàn)，壞境的污染，導(dǎo)致患有該病的人群現(xiàn)在在不斷的增多，其實(shí)這和人們生活習(xí)慣是有關(guān)系的，所以大家要在日常生活中，做好預(yù)防措施，減少甲減的發(fā)生。那么，怎樣才能預(yù)防甲減疾病的發(fā)生?以下給大家做了詳細(xì)的介紹：

1、補(bǔ)充碘鹽

國內(nèi)通常采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

2、限制脂肪攝入

脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

3、供給足夠的蛋白質(zhì)

每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過20克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。

通過上面的介紹，大家應(yīng)該知道減少甲減發(fā)生的方法吧，專家提醒：希望大家在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣，盡量避免甲減的發(fā)生，一旦患上了甲減，也不要擔(dān)心，目前醫(yī)療水平很高，對于甲減的治療不再是難題，要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院治療，就可以避免甲減帶來的危害。