心絞痛怎么運(yùn)動(dòng)治療，您了解嗎？心絞痛型這是講解冠心病的常見(jiàn)癥狀之一。表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續(xù)3到5分鐘，常發(fā)散到左側(cè)臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂。有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力，情緒激動(dòng)，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱(chēng)為勞力性心絞痛。

心絞痛運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主。有氧運(yùn)動(dòng)的方法甚多，包括行走、健身跑（即達(dá)到健身目的的健身跑）騎自行車(chē)、游泳、劃船、郊游、登山、登樓、各種中慢速舞蹈以及各和種娛樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是否適宜可根據(jù)運(yùn)動(dòng)后脈率的恢復(fù)及主觀感覺(jué)來(lái)判斷。一般認(rèn)為，跑步過(guò)程有輕度呼吸加快，但不影說(shuō)話(huà)，運(yùn)動(dòng)后無(wú)持續(xù)疲勞感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)后68分鐘心率能恢復(fù)到安靜水平，表示運(yùn)動(dòng)量適合。若810分鐘后心率仍不能恢復(fù)至安靜水平表示運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。老年冠心病患者運(yùn)動(dòng)中心率不能超過(guò)100次/分，如果體力好的人可以走跑交替。運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，才能保持運(yùn)動(dòng)效果，達(dá)到治療目的，運(yùn)動(dòng)以低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間為好，建議持續(xù)時(shí)間為2060分鐘。

俗話(huà)說(shuō)：心臟是生命的源動(dòng)力，心健康，身體才能更健康！調(diào)理冠心病需要一定的時(shí)間。所以我們要注意保護(hù)好自己的身體，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。