俗話說“生命在于運動”，所以，每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。既能夠鍛煉身體，又能幫你減輕工作壓力，可謂是一舉兩得。那么有睪丸炎可以鍛煉嗎？做一些適當的運動不僅不會引起睪丸炎的復發(fā)，還可以起到預防的作用。
1、切忌強度過大的運動：強度過大的運動，不僅不能起到預防炎癥的復發(fā)，甚至會導致炎癥的加重。所以做一些運動時，一定要適宜。一般運動時間最好控制在30分鐘左右，以有氧運動為主（即頻率較慢，長時間的運動，如慢跑、散步等）。
2、運動前應該做一些固定措施：對于睪丸炎患者，在運動時很可能會出現陰囊的來回不停搖動，這種情況對于剛剛恢復正常的睪丸來說，無疑是一次考驗。所以在除了強度合理控制外，適當的固定（但是不要太緊，太緊的作用更糟糕，寬松合適即可），以免發(fā)生睪丸的二次損失。
3、運動過后切勿匆匆淋浴：一般人在運動過后，尤其是夏天，身體發(fā)熱難耐，在身體還未完全恢復正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時，因為冷熱的快速交替，很可能會導致陰囊和睪丸的不適應，進而導致不必要的結果。建議還是等平復之后，再去比較不錯。
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