如果要評選一個鍛煉、保健睪丸的最好方法,那就要知道“金冷法”。該方法從發(fā)明至今已有1000多年歷史,它利用低溫和按摩的刺激,改善熱應(yīng)激對睪丸的影響。
睪丸是男性外生殖器之一,也是重要的男性特征,更是性能力的重要幫手。它能生成睪酮,這種雄激素可以促進(jìn)男性生殖器官生長并維護其功能。
睪丸上面有很多汗腺,具有散熱功能。低溫能促進(jìn)精子產(chǎn)生和分泌雄性激素,活化睪丸細(xì)胞,幫助其再次發(fā)育,優(yōu)化生精過程。另外,還能刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞,使會陰部(恥尾肌)神經(jīng)保持暢通,促進(jìn)陰莖海綿體血竇擴容,改善勃起功能。
“金冷法”就是要將溫度再降低一些,同時輔以按摩,加大對睪丸的刺激,從而達(dá)到保健、鍛煉的效果。目前,常用的“金冷法”主要有兩種：
第一,每天早中晚,用小容器裝一些冷水浸泡睪丸,也可以用防水的口袋裝冷水敷在睪丸上,每次10多分鐘;浸泡后,輕柔地做順時針按壓、揉轉(zhuǎn),以促進(jìn)血液循環(huán)。有些男性可能覺得每天浸泡太麻煩,那可以只在性生活前,用冷水沖洗睪丸。
但這樣只能提高性能力,保健效果不明顯。
第二,中老年男性可咨詢專業(yè)醫(yī)生,配一些活血的中草藥,煎煮后,將藥汁放在冰箱內(nèi)冷藏,然后用來浸泡或冷敷睪丸,也是每日3次,每次10多分鐘。或許有人擔(dān)心溫度太低會凍傷睪丸,那可以循序漸進(jìn)地做,逐步降低水的溫度,但前提是在個人承受范圍之內(nèi)。
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