多囊卵巢患者大多數(shù)都是青年女性，大多數(shù)都是由于平時不注意自己的清潔衛(wèi)生，還有些人明明知道自己患上了多囊卵巢，還不去接受治療，最后疾病拖延下來了。我們在平時應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體健康，有什么不適的地方及時去醫(yī)院就醫(yī)，另外還需要注意平時的飲食，接下來我們一起了解一下平時飲食需注意什么？
多囊卵巢患者飲食要注意什么？對此專家作出建議：
1、飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也盡量不要吃。
2、不可吃糕餅，應(yīng)選擇低血糖指數(shù)的食物，此外，不要單吃碳水化合物，盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。
3、盡量吃“非精制食物”，如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉；糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯。
4、為免控制飲食造成吸收不足，患者應(yīng)視情況每天補充500～1500毫克（mg）鈣片和一顆含400微克（mcg）葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達8杯水量；為避免血脂質(zhì)異常。
5、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。
只要大家按照上面專家給出的五點建議去安排自己的飲食，對于多囊卵巢患者的盡快康復(fù)是有幫助的。如果您自己疏忽大意，吃了一些不應(yīng)該吃的事物的話，恢復(fù)的效果也沒有那么理想了，而且有可能經(jīng)過很長時間的治療后依然沒有痊愈。因此多囊卵巢患者要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少走彎路。
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