黃體不足是指卵巢排卵后沒有完全形成黃體，以致孕激素分泌不足，使子宮內膜未能及時轉換，而不利于受精卵的著床。因此往往導致不孕或習慣性留流產(chǎn)。黃體功能不足表現(xiàn)為月經(jīng)周期過短(少于21天)，經(jīng)前淋漓出血或經(jīng)期時間過長，持續(xù)不斷分泌褐色分泌物，不孕或習慣性流產(chǎn)等。下面就來具體了解一下食療辦法吧。

1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

2，來月經(jīng)開始每天喝豆?jié){。

3，來完月經(jīng)，吃5天大豆異黃酮膠囊。

4，來完月經(jīng)，每天喝中成藥八珍顆粒沖劑2次，一直喝到確認好孕。

5，維生素e也是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧。

6，每天堅持量體溫。注意鍛煉身體。

食補法

1、雀肉煨山藥。

2、墨魚卵清燉。

3、落花生鹽水炒隨意食。

4、黑豆煮紅棗，甜食。

5、麥片、雞蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。

6、鴿松炒雞蛋。按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。豆類及小麥制品含有維生素E，人體缺乏時會影響生育，受孕后缺乏易引起流產(chǎn)，故常服有益。對于促進生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕

7、黑豆湯。泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經(jīng)完了以后)。

8、杞子二肚湯。用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開;與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調味料拌服。

9、黑豆糯米粥。用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

注：氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。