如何預(yù)防腸癌才好呢？專(zhuān)家表示：手術(shù)治療腸癌疾病的效果還是蠻不錯(cuò)的，通常情形下，五年的生存率還是比較高的。不過(guò)，其實(shí)腸癌疾病的死亡率是很高的，所以，最好的辦法還是要進(jìn)行有效的預(yù)防。下面就腸癌疾病的預(yù)防方式做個(gè)詳細(xì)講解。

預(yù)防腸癌的六大方法

一、專(zhuān)家指出，腸癌的預(yù)防要從飲食習(xí)慣開(kāi)始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。

二、減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少腸癌發(fā)病。

三、腸癌的預(yù)防還需要防治血吸蟲(chóng)病。

四、防治腸癌的癌前期病變。對(duì)結(jié)腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發(fā)性腸息肉病，須及早切除病灶，積極治療慢性結(jié)腸炎。

五、給有結(jié)腸、直腸癌家族史和有高度結(jié)腸、直腸癌發(fā)病趨勢(shì)的人口服鈣劑，可使癌癥發(fā)病率下降?；瘜W(xué)預(yù)防目前應(yīng)用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預(yù)防息肉形成。

六、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動(dòng)身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)活動(dòng)量大的人患腸癌的可能性比坐著辦公的人低40％到50％。由于在絕大部分時(shí)間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動(dòng)量有助于糞便快速通過(guò)結(jié)腸。糞便里有致癌物，它在結(jié)腸里停留的時(shí)間越長(zhǎng)，致癌物接觸腸內(nèi)壁的機(jī)會(huì)就越多，患腸癌的可能性就越大。增加活動(dòng)量可以減少腸內(nèi)類(lèi)激素含量，從而減少患腸癌的可能性。所以腸癌的預(yù)防還需要每天堅(jiān)持活動(dòng)30分鐘。

專(zhuān)家提醒：預(yù)防腸癌疾病，大伙需要做好合理的飲食調(diào)節(jié)，特別是喜歡吃葷菜的人群，更需要加以注意。同時(shí)，不管是對(duì)什么病種的預(yù)防，進(jìn)行身體鍛煉都是最基礎(chǔ)的預(yù)防措施。另外，遠(yuǎn)離高危發(fā)病因素也是非常關(guān)鍵的。